Therapeutic Yoga: Meditation und Achtsamkeit lehren (Schwerpunkt-Thema)

Yoga ist mehr als nur körperliche Übungen; es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von körperlicher, geistiger und mentaler Gesundheit. Eine Meditations- und Achtsamkeitspraxis sollte daher fester Bestandteil einer jeden Übungspraxis sein. So ist auch in der Ausbildung zum Yogalehrenden das Anleiten von Meditationen ein wichtiger Baustein, um Schüler*innen auf diesem Weg begleiten zu können. 
Dieser Schwerpunkt ermöglicht es Dir, die ganzheitliche Perspektive von Meditation zu verstehen, selber eine Achtsamkeitspraxis aufzubauen oder zu vertiefen und sie dann in Deinen Unterricht zu integrieren.

Unterrichtstechniken

Die Grundlagen der Achtsamkeit werden Dir anschaulich vermittelt. Angefangen von den historischen Konzepten bis hin zum modernen Ansatz des Embodiments. 
Du bekommst einen fundierten Einblick in die wissenschaftlich gut erforschten Wirkmechanismen hinter der Achtsamkeit. Von der Wahrnehmungspsychologie bis zur Neurowissenschaft. 

Wir behandeln Didaktik und Methodik, um Meditationen anzuleiten, einen Raum aufzubauen und zu halten. Du lernst, wie Du Schüler*innen durch erforschende Gespräche in ihrer Praxis begleitest, und mit aufkommenden Schwierigkeiten umgehst.  

Mithilfe eines umfangreichen E-Learnings kannst Du alle Themen selbstständig vertiefen.

Praxis

In der Praxis erlebst Du eine Vielzahl von Meditationstechniken, nicht nur die klassischen Formen wie Body Scan, Sazen und achtsamen Bewegungen, sondern auch eine Auswahl anderer Möglichkeiten, Meditationen zu gestalten. 

Unsere Ausbildung bereitet Dich darauf vor, Meditationen in Deinen eigenen Worten frei zu unterrichten. Wir üben das Anleiten in kleinen und großen Gruppen und Du erhältst wertvolles Feedback, um Deine persönlichen individuellen Fähigkeiten zu entwickeln, Schüler zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.

Philosophie

Wir begeben uns auf eine faszinierende Reise durch die Epochen und die verschiedenen philosophischen Strömungen. Anhand ausgewählter historischer und philosophischer Texte betrachten wir die wichtigsten Meilensteine verschiedener Meditationsformen und in lebendigen Diskussionen darfst Du Deine eigenen Ideen dazu einbringen. 

Die Module

Wir beginnen mit einem Tag der Achtsamkeit. Im Anschluss daran finden drei intensive Wochenenden statt und am Ende treffen wir uns für einen Ergebnistag online, oder, wenn die Gruppe das wünscht, auch gerne in Ulm.

Termine

1. Start und Achtsamkeitstag

20.09.2024 Freitag | 18:00 -20:30
21.09.2024 Samstag Achtsamkeitstag | 08:30- 17:30  

2. Wochenende 

28.09.2024 Samstag |10:00 -18:00
29.09.2024  Sonntag |10:00- 17:00

3. Wochenende 

19.10.2024 Samstag |10:00 -18:00
20.10.2024  Sonntag | 10:00- 17:00

4. Wochenende
16.11.2024 Samstag | 10:00 -18:00 
17.11.2024 Sonntag | 10:00 -17:00 
  
5. Abschluss-Wochenende
06.12.2024 Freitag | 17:00- 20:30 
07.12.2024 Samstag | Abschlusstag  08:30 -18:00 

Es besteht die Möglichkeit, sich zum Abschluss gemeinsam in Ulm zu treffen. Im Ausbildungsverlauf wird gemeinsam entschieden, ob diese Möglichkeit genutzt wird.

Anforderungen für das Zertifikat

 - tägliche formelle oder informelle Praxis

- E-Learning

- 90 %Teilnahme

- 3 unterschiedliche Meditation jeweils eine davon als:

     -Vorstellstunde live

     -Video 45 Min. 

     -Vorstellsutnde online

- Ein erforschendes Gespräch (Inquiry) als Audio oder Transkription

Unser Tipp: Regelmäßig bietet Cordula im AYI Online Studio einen Kurs zur Achtsamkeitsmeditation an. Sie gibt hier einen Einblicke in die grundlegenden Methoden der Achtsamkeitsmeditation. Nutze die Gelegenheit, Cordula und ihren Unterricht kennen zu lernen und im Anschluss Fragen zu stellen: Achtsamkeitsmeditation Live Online