Dorothea Papakci
Katharina Ledermüller
Anmeldung
Tagesablauf
Der Start in den Tag ist mit Pranayama (Atemübungen) ganz besonders schön. Darauf folgt die Yogapraxis im Mysore Style. Wenn Du Anfänger*in im Ashtanga Yoga bist, wirst Du Schritt für Schritt in Deine persönliche Praxis geführt. Hier ist explizit Raum für yogatherapeutische Übungen, wobei Du von Dorothea und Katharina Unterstützung erhältst. Dorothea und Katharina freuen sich über alle Yogi*nis und begleiten erfahrenere Yogi*nis bis zur 3. Serie (Ashtavakrasana A).
| Retreatablauf | ||
| Freitag | ab 15:00 | Anreise |
| 17:00 -19:00 | Willkommenskreis mit Yoga | |
| Abendessen und Ausklang am Lagerfeuer | ||
| Samstag | 07:30 - 10:00 | Pranayama und Mysore |
| Anschließend Frühstück und mittags Gehmeditation | ||
| 16:00 | Restoratives Yoga | |
| 18:00 | Abendessen | |
| Anschließend Saunieren in der hauseigenen Sauna | ||
| Ausklang am Lagerfeuer | ||
| Sonntag | 07:30 - 10:00 | Pranayama und Mysore |
| Anschließend Frühstück | ||
| 16:00 | Restoratives Yoga | |
| 18:00 | Abendessen | |
| Ausklang am Lagerfeuer | ||
| Montag | 07:30 - 10:00 | Pranayama und Mysore |
| Anschließend Frühstück und Abschlusskreis |
Preis
360,00 € inklusive Abendessen (selbstverständlich in Bioqualität) - Frühstück organisiert jede/r selbst - Obst und Tee gibt es vor Ort. Bitte bringe für Dein Frühstück mit, was Du möchtest. Es kann dann ggf. als Potluck stattfinden. Bring auch Dein Essgeschirr mit.
Bei Interesse kann ein Airbnb Zimmer direkt von Katharina gebucht werden. Anfrage an Katharina.
Katharina Ledermüller