Aufgaben
(A) Inspirationen für die Yogamatte
Reflektiere Deine Erlebnisse pro Praxis einzeln in Deinem Yogatagebuch
(A.1) 10 mal Üben wie in der Ausbildungswoche
Praktiziere 10 mal in direkter Anknüpfung an die Ausbildungswoche. Welche Serie hast Du geübt? Welche Modifikationen hast Du praktiziert? Welche Besonderheiten hatte Deine Praxis? Setze alles nochmal für Dich um.
Einreichen: Das eingereichte Ergebnis-PDF soll nicht die einzelnen Praxis Reflexionen enthalten, sondern eine kurze (ca. 1/8 bis 1/2 Seite) Gesamt-Reflexion Deiner Erlebnisse mit dieser Aufgabe.
Reflektiere Deine Erlebnisse pro Praxis einzeln in Deinem Yogatagebuch
(A.2) 10 mal AYI Traditional Form Modified Practice
Praktiziere 10 mal in der AYI Traditional Form mit den "sicheren basis" Modifikationen.
Einreichen: Das eingereichte Ergebnis-PDF soll nicht die einzelnen Praxis Reflexionen enthalten, sondern eine kurze (ca. 1/8 bis 1/2 Seite) Gesamt-Reflexion Deiner Erlebnisse mit dieser Aufgabe.
(B) Philosophische Inspirationen
Reflektiere Deine Erlebnisse pro Tag einzeln in Deinem Yogatagebuch
(B.1) 10 mal eine Woche Yoga-Sutra Alltagsreflexion
Schreibe Dir je für eine Woche je einen Dir relevant erscheinenden Satz aus dem Yoga-Sutra Kapitel 2 1-27 in Devanagari (!) auf. Vergegenwärtige Dir dabei die Bedeutung der Sätze. Nehme Dir Deine Zeilen in Deinen Alltag mit. Lese sie mindestens drei mal täglich durch. Beobachte wie sich der Sinn der Sätze für Dich entfaltet. Haben die Sätze Bezug zu Deinem Alltag?
Tipp 1: Schreibe Dir die Sätze auf kleine Lernkärtchen, die Du bequem in den Alltag mitnehmen kannst. Oder fotografiere sie und nutze sie als Sperrbildschirm für Dein Smartphone. So kannst Du immer wieder Dich an das Yoga Sutra erinnern.
Tipp 2: Wähle Sätze, die etwa gleichmäßig über den gefragten Abschnitt des Yogasutras verteilt sind.
Einreichen: Das eingereichte Ergebnis-PDF soll nicht die einzelnen Tages Reflexionen enthalten, sondern eine kurze (ca. 1/8 bis 1/2 Seite) Gesamt-Reflexion Deiner Erlebnisse mit dieser Aufgabe.
Viel Freude beim Spielen mit dem Devanagari Lernspiel
(B.2) Spielend Devanagari Lernen
Nutze das Devanagari Lernspiel um Dich mit den Devanagari Buchstaben vertraut zu machen. Wähle zunächst nur kleine Buchstabengruppen (z.B. nur Vokale) zum lernen. Dann erweitere Deine Auswahl bis Du das komplette Devanagari Alphabet spielen kannst. Du hast diese Aufgabe gemeistert, wenn Du mindestens einmal mit weniger als fünf Fehlern durch das Spiel mit dem kompletten Devanagari Alphabet kommst.
Tipp: AYI.info ist responsive. Du kannst das Spiel gut auf Deinem Smart-Phone bei einer Zugfahrt spielen.
Einreichen: Das eingereichte Ergebnis-PDF soll eine kurze (ca. 1/8 bis 1/2 Seite) Gesamt-Reflexion Deiner Erlebnisse mit dieser Aufgabe.
(C) Unterrichtsinspirationen
(C.1) Video Challenge: Led Class
Übe Dich im Ansagen einer Led Class. Wenn Du den Rhythmus und Count gefunden hast, nehme ein simples Video auf. Darauf sollte zu erkennen sein:
- Ein verzählarmer Count
- Du als Lehrer
- Mindestens ein Schüler, möglichst auch Modifikation übend
Tipp: Achte bei Deiner Ansage darauf, den Count so umzusetzen wie wir ihn in der Ausbildung lernen (insb. Vinyasa zwischen den Haltungen, Seiten und Gruppen von Standhaltungen)
Beantworte die folgende Frage im PDF das Du später einreichst
Das eingereichte Ergebnis-PDF soll neben dem VIMEO Link mit Passwort eine kurze Auflistung Deiner von besonders gut gelungenen und weniger gut gelungenen Zeitpunkten (mind. je 3), mit jeweils Begründung was hier gut, bzw. weniger Gut gelungen ist, enthalten. Versprecher bzw. Verzähler die Du selbst merkst sind nicht wirklich falsch, denn Du hast es ja selbst gemerkt.
Reflektiere Deine Erlebnisse pro Unterricht einzeln in Deinem Yogatagebuch
(C.2) 10 mal Adjustment
Helfe einem oder mehreren Übenden 10 mal mit den Prinzipien für Hilfestellungen aus der Ausbildungswoche.
Einreichen: Das eingereichte Ergebnis-PDF soll nicht die einzelnen Unterrichts Reflexionen enthalten, sondern eine kurze (ca. 1/8 bis 1/2 Seite) Gesamt-Reflexion Deiner Erlebnisse mit dieser Aufgabe.
