Bei der "begreifenden" Anatomie geht es darum, seinen eigenen Körper bzw. den Körper von Yogaübenden besser zu verstehen. Dabei möchten wir Strukturen im Inneren wahrnehmen und deren Funktion erspüren.

eLearning: Arm und Hand

Proximale Reihe - Näher am Körper liegende Reihe

(1) Os Scaphoideum - Kahnbein
(2) Os Lunatum - Mondbein
(3a) Os Triquetrum - Dreiecksbein
(3b) Os Pisiforme - Erbsenbein

Merkhilfe

In der proximalen Reihe ist das Kahnbein (Os Scaphoideum) der längste Knochen. Bei Stürzen bricht dieser leicht. Die Scaphoidfraktur ist die häufigste Fraktur der Handwurzel. Das Mondbein (Os Lunatum) hingegen ist der kürzeste Knochen der proximalen Reihe. Bei hoher (unsachgemäßer) Stützbelastung kann es leicht eingeklemmt werden und dann über längere Zeit hinweg sich entzünden, Ermüdungsrisse bilden und so eine "Lunatum Malazie" entwickeln.

Disatale Reihe - Vom Körper entfernter liegende Reihe

(4) Os Trapezium - großes Vieleckbein
(5) Os Trapezoideum - kleines Vieleckbein
(6) Os Capitatum - Kopfbein
(7) Os Hamatum - Hakenbein

Merkspruch

Ein Kahn (Kahnbein) der fährt im Mondenschein (Mondbein) dreieckig (Dreiecksbein) um das Erbsenbein (Erbsenbein). Vieleck groß (großes Vieleckbein), Vieleck klein (kleines Vieleckbein), ein Kopf (Kopfbein) der muss am Haken (Hakenbein) sein.