Bandhalign®
Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments. Die Idee ist, in jedem Aspekt Deines Seins Balance zu kultivieren – physisch, aber auch psychisch und emotional. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

Vorfuss Bandhalign

07.07.2020

Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments. Die Idee ist, in jedem Aspekt Deines Seins Balance zu kultivieren – physisch, aber auch psychisch und emotional. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

Übersicht der vom Atem getragenen muskulären Vorspannung
Übersicht der vom Atem getragenen muskulären Vorspannung

Kennmuskel

Beschreibung

Ein

Vorfuß
Mm. Abductor Hallucis + Digiti minimi Mm. Abductor Hallucis + Digiti minimi

Mm. Abductor Hallucis + Digiti minimi

Musculus abductor hallucis (lat. für „Großzehenspreizer“) und Musculus abductor digiti minimi (lat. für „Kleinzehenabzieher“) sind Skelettmuskeln auf der Fußsohle. Der Großzehenspreizer bildet den inneren (medialen) Rand des Fußes, sein Bauch ist Musculus abductor hallucis (lat. für „Großzehenspreizer“) und Musculus abductor digiti minimi (lat. für „Kleinzehenabzieher“) sind Skelettmuskeln auf der Fußsohle. Der Großzehenspreizer bildet den inneren (medialen) Rand des Fußes, sein Bauch ist im körpernahen (proximalen) Abschnitt tastbar. Der Kleinzehenabzieher spreizt die Kleinzehe nach außen ab (Abduktion) und beugt sie im Grundgelenk.

Abspreizen von Groß-und Kleinzehen

Musculus Abductor Hallucis + digiti_minimi
Musculus Abductor Hallucis und Musculus Abductor digiti_minimi

Aus

Vorfuß
M. Adduktor Hallucis M. Adduktor Hallucis

M. Adduktor Hallucis

Der Musculus adductor hallucis (lat. für „Großzehenheranführer“) ist einer der Skelettmuskeln auf der Fußsohle.

Anheben des Bereichs zwischen 2. Und 3. Zehe („Vogeltränke“)

Adductor Hallucis
Muskulus Adductor Hallucis

Nachrichten und Bewertungen

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    Katrin Goldmann

    am 26.08.2020

    Lieber Ronald,
    eine Schülerin von mir hat eine starke Arthrose im rechten Großzehengrundgelenk. Kann man hier mit den Vorfuß- Mittelfuß und Rückfußbandhalign noch etwas bewirken? Oder ist hier eine Versteifung unausweichlich?
    Vielen Dank für deine Rückmeldung.
    Lieben Gruß
    Katrin Lieber Ronald,
    eine Schülerin von mir hat eine starke Arthrose im rechten Großzehengrundgelenk. Kann man hier mit den Vorfuß- Mittelfuß und Rückfußbandhalign noch etwas bewirken? Oder ist hier eine Versteifung unausweichlich?
    Vielen Dank für deine Rückmeldung.
    Lieben Gruß
    Katrin

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      Ronald Steiner

       am 06.05.2021

      Ah. Diese Nachricht hatte ich übersehen.
      Ich würde mit einer therapeutischen Sequenz mit dem Fuß arbeiten. Auch Alignment kann helfen. Eine Verseifungs-OP würde ich so lang es geht aufschieben.
      - Vielleicht ist meine Antwort ja noch relevant? Ah. Diese Nachricht hatte ich übersehen.
      Ich würde mit einer therapeutischen Sequenz mit dem Fuß arbeiten. Auch Alignment kann helfen. Eine Verseifungs-OP würde ich so lang es geht aufschieben.
      - Vielleicht ist meine Antwort ja noch relevant?

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    Alexandra Spannring

    am 07.01.2020

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    Julia Düster

     am 06.01.2020

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