Bei Energielosigkeit auch zu Beginn der Praxis; bei Unruhe/Ängstlichkeit unbedingt Frühjahrsputz o.ä. vorher praktizieren

• Pashimottanasana
• Krokodilsübungen
• Savasana (mit Bolster)
• Affirmation: EA „Ich nehme neue Energie auf.“/ AA: „Ich darf verbrauchte Energie nach unten abfließen lassen."