Rotatorenmanschetten Sequenz

Lieber Ronald, kann man diese Sequenz mit einer Person üben, die vor einem Jahr Humerusknochenfraktur (Außenseite, im Bereich Deltoid) hatte. Die Fraktur musste nicht operiert werden und die Person hatte bereits einige Physiotherapie Einheiten absolviert. Wenn nicht, wäre die neue Helix Sequenz eine Option? Lieber Ronald, kann man diese Sequenz mit einer Person üben, die vor einem Jahr Humerusknochenfraktur (Außenseite, im Bereich Deltoid) hatte. Die Fraktur musste nicht operiert werden und die Person hatte bereits einige Physiotherapie Einheiten absolviert. Wenn nicht, wäre die neue Helix Sequenz eine Option?

Hallo Ronald, wenn ich den Fluglotsen in der Bauchlage mache, muss ich so den Kopf und Oberkörper heben, dass die Arme über den Boden gedreht werden können? Gruß Ursel Hallo Ronald, wenn ich den Fluglotsen in der Bauchlage mache, muss ich so den Kopf und Oberkörper heben, dass die Arme über den Boden gedreht werden können? Gruß Ursel

Hallo Ronald, gibt es - wie für die Schulterblatt-Sequenz - hier (oder irgendwo im Online-Yogastudio) auch ein Video? Das wäre traumhaft!!! Hallo Ronald, gibt es - wie für die Schulterblatt-Sequenz - hier (oder irgendwo im Online-Yogastudio) auch ein Video? Das wäre traumhaft!!!

Lieber Ronald,
MTC in Kolbermoor war super! Vielen Dank.
Zu Pizzabäcker, Fluglotse und Glühbirnenschrauber: Was genau meinst mit „ohne Bewegung der Oberarmachse“? Bewege ich praktisch nur die Schultern und die Arme gar nicht aktiv, so dass die Arme nur durch die Bewegung der Schultern ein wenig nach außen und innen rotieren ?
Lieben Gruß
Bärbel Lieber Ronald,
MTC in Kolbermoor war super! Vielen Dank.
Zu Pizzabäcker, Fluglotse und Glühbirnenschrauber: Was genau meinst mit „ohne Bewegung der Oberarmachse“? Bewege ich praktisch nur die Schultern und die Arme gar nicht aktiv, so dass die Arme nur durch die Bewegung der Schultern ein wenig nach außen und innen rotieren ?
Lieben Gruß
Bärbel

Eine sehr alte Verletzung in der rechten Schulter, die ich mir durch "falsches" Praktizieren und zu frühes Binden (Adjustment) zugezogen habe, beginnt gerade zu heilen. Ich freue mich sehr. Danke Ronald Eine sehr alte Verletzung in der rechten Schulter, die ich mir durch "falsches" Praktizieren und zu frühes Binden (Adjustment) zugezogen habe, beginnt gerade zu heilen. Ich freue mich sehr. Danke Ronald

Hallo alle,
sorry, ich sehe jetzt erst Eure Fragen.
Namaste und herzliche Grüße
Ronald Hallo alle,
sorry, ich sehe jetzt erst Eure Fragen.
Namaste und herzliche Grüße
Ronald

Hallo Ronald,
ich würde mich sehr über eine Antwort freuen (Querflöte). Meine Frage ist noch aktuell.
liebe Grüße aus Frankreich
Katja Hallo Ronald,
ich würde mich sehr über eine Antwort freuen (Querflöte). Meine Frage ist noch aktuell.
liebe Grüße aus Frankreich
Katja

Hallo Ronald,
seit ein paar Tagen habe ich nach 20 Jahren Pause, wieder das Querflötespielen begonnen. Leider tun mir die Schultern bereits nach ein paar Minuten weh. (das Schulter Bandahlign isteine große Hilfe!)
Ich hoffe, dass ich mit der Rotatorenmanschetten-Sequenz, meine Muskulatur aufbauen kann, denn es spricht genau die Haltemuskeln an, um die Querflöte in der Luft zu halten. Kannst Du mir bitte genau sagen, welcher Muskel das ist? Es ist genau der Muskel, der in der Deiner Reihe in der Übung in der Seitlage (Pizzabäcker mit Flasche) nach ein paar Wiederholungen weh tut. (Du hattest es im MTC erwähnt, aber ich habe es nicht notiert)
Und falls Du noch ein Tipp zur Unterstützung des Querflöte-Haltens hast, bin ich auch sehr dankbar!
liebe Grüße aus Frankreich
Katja Hallo Ronald,
seit ein paar Tagen habe ich nach 20 Jahren Pause, wieder das Querflötespielen begonnen. Leider tun mir die Schultern bereits nach ein paar Minuten weh. (das Schulter Bandahlign isteine große Hilfe!)
Ich hoffe, dass ich mit der Rotatorenmanschetten-Sequenz, meine Muskulatur aufbauen kann, denn es spricht genau die Haltemuskeln an, um die Querflöte in der Luft zu halten. Kannst Du mir bitte genau sagen, welcher Muskel das ist? Es ist genau der Muskel, der in der Deiner Reihe in der Übung in der Seitlage (Pizzabäcker mit Flasche) nach ein paar Wiederholungen weh tut. (Du hattest es im MTC erwähnt, aber ich habe es nicht notiert)
Und falls Du noch ein Tipp zur Unterstützung des Querflöte-Haltens hast, bin ich auch sehr dankbar!
liebe Grüße aus Frankreich
Katja

Hallo Ronald
gibt es zur Rotatorenmanschette auch ein Video? Merci und liebi Grüess, Nicole Hallo Ronald
gibt es zur Rotatorenmanschette auch ein Video? Merci und liebi Grüess, Nicole

Hallo Ronald,
bei keiner dieser Übungen rund um die Schulter erwähnst du eine Anzahl von Wiederholungen oder in welchem Rhythmus zum Beispiel geübt werden soll. Hast du da eine Idee über die Regelmäßigkeit der Übungen, also mehrmals täglich oder 1x tgl oder mehrmals wöchentlich. Und während der Übung wie viele Wiederholungen sind ratsam? Bis eine leichte Ermüdung zu spüren ist? Ich übe diese Übungen auch mit meinen Schulterpatienten und möchte Ihnen gerne einen Plan an die Hand geben, wo solche Infos sehr wichtig sind. Kannst du mir weiterhelfen?
Beste Grüße
Claudia Hallo Ronald,
bei keiner dieser Übungen rund um die Schulter erwähnst du eine Anzahl von Wiederholungen oder in welchem Rhythmus zum Beispiel geübt werden soll. Hast du da eine Idee über die Regelmäßigkeit der Übungen, also mehrmals täglich oder 1x tgl oder mehrmals wöchentlich. Und während der Übung wie viele Wiederholungen sind ratsam? Bis eine leichte Ermüdung zu spüren ist? Ich übe diese Übungen auch mit meinen Schulterpatienten und möchte Ihnen gerne einen Plan an die Hand geben, wo solche Infos sehr wichtig sind. Kannst du mir weiterhelfen?
Beste Grüße
Claudia

Lieber Ronald,

ich habe mehrere Fragen:

1. Wo finde ich im e Learning ein Video für die Rotatorenmanschetten Sequenz? Ich bin nicht mehr sicher wie das war. Diese und einige andere frühere Fragen sind hier scheinbar unbeantwortet?

2. Könnte ich bitte das eLearning für die Schulter um 1-2 Wochen verlängern? Ich würde gerne meine Vertiefung zu Ende führen und hätte jetzt nur noch 3 tage.
Da wir dann auf Yogareise und im Urlaub sein werden, würde ich das eLearning für Hände & Arme dann gern erst Mitte September beginnen.

3. Anfang März war ich auf dem MTC Rücken und Haltung in Bremen. Dort hat eine TN Fotos und Videoaufnahmen gemacht und wollte diese zur Verfügung stellen.
Im eLearning hatte ich dazu nichts gefunden und auch schon eine andere TN gefragt.
Habt ihr dieses Material oder den Kontakt zu dieser TN?

Ganz herzlichen Dank, dass du dein umfangreiches Wissen mit uns teilst und so geduldig bist mit all den auftauchenden Fragen.

Alles Liebe und ein wunderschönes WE wünscht Dir

Annette Lieber Ronald,

ich habe mehrere Fragen:

1. Wo finde ich im e Learning ein Video für die Rotatorenmanschetten Sequenz? Ich bin nicht mehr sicher wie das war. Diese und einige andere frühere Fragen sind hier scheinbar unbeantwortet?

2. Könnte ich bitte das eLearning für die Schulter um 1-2 Wochen verlängern? Ich würde gerne meine Vertiefung zu Ende führen und hätte jetzt nur noch 3 tage.
Da wir dann auf Yogareise und im Urlaub sein werden, würde ich das eLearning für Hände & Arme dann gern erst Mitte September beginnen.

3. Anfang März war ich auf dem MTC Rücken und Haltung in Bremen. Dort hat eine TN Fotos und Videoaufnahmen gemacht und wollte diese zur Verfügung stellen.
Im eLearning hatte ich dazu nichts gefunden und auch schon eine andere TN gefragt.
Habt ihr dieses Material oder den Kontakt zu dieser TN?

Ganz herzlichen Dank, dass du dein umfangreiches Wissen mit uns teilst und so geduldig bist mit all den auftauchenden Fragen.

Alles Liebe und ein wunderschönes WE wünscht Dir

Annette

Lieber Roland, wo kann ich mir die Rotatorensequenz als Video ansehen?
Viele Grüße
Angelika Lieber Roland, wo kann ich mir die Rotatorensequenz als Video ansehen?
Viele Grüße
Angelika

Hallo Ronald, sind die Bahnen bei den Faszientechniken unterschiedlich zwischen Schulterblattsequenz &
Rotatorenmanschettensequenz?
Viele Grüße, Melanie Hallo Ronald, sind die Bahnen bei den Faszientechniken unterschiedlich zwischen Schulterblattsequenz &
Rotatorenmanschettensequenz?
Viele Grüße, Melanie

Lieber Ronald, Danke für die Sequenz. Ich habe eine Frage zum Fluglotsen: wie ist da genau die Bewegung? Bsp. im Stand: Arme, rechtwinklig gebeugt, 1. Handflächen zum Boden, 2. Handflächen nach vorn? So sieht es aus, wenn ich die Bilder aus dem Stand und in der Rückenlage zusammennehme. Wie bewegen sich die Arme in der Bauchlage? Kann mich leider nicht mehr erinnern, wie wir es im MTC gemacht haben. Danke im Voraus für Deine Antwort und herzlichen Gruß Felix Lieber Ronald, Danke für die Sequenz. Ich habe eine Frage zum Fluglotsen: wie ist da genau die Bewegung? Bsp. im Stand: Arme, rechtwinklig gebeugt, 1. Handflächen zum Boden, 2. Handflächen nach vorn? So sieht es aus, wenn ich die Bilder aus dem Stand und in der Rückenlage zusammennehme. Wie bewegen sich die Arme in der Bauchlage? Kann mich leider nicht mehr erinnern, wie wir es im MTC gemacht haben. Danke im Voraus für Deine Antwort und herzlichen Gruß Felix

Hallo Ron,

diese Sequenzen sind wirklich super, habe sie in den vergangenen Monaten täglich geübt nach dem ich am Labrum meiner Linken Schulter(luxation) operiert wurde. Meine Rotarenmanschette scheint so stark wie noch nie. Allerdings steht meine linke Clavicula am linken AC-Gelenk leicht hoch. Ich bin schmerzfrei und kann uneingeschränkt Yoga üben den Alltag erledigen, allerdings höre ich beim heben des Armes über die seite ungerfähr bei 90° ein leichtes knacken/knirschen. Hast du vielleicht einen Tip für mich welche therapeutischen Übungen & noch hilfreich sein könnten, bzw. welche Muskeln ich gezielt stärken sollte, oder gar welche Asanas gutsind und welche eher nicht?

Viele Grüße & Namaste,
Pascal. Hallo Ron,

diese Sequenzen sind wirklich super, habe sie in den vergangenen Monaten täglich geübt nach dem ich am Labrum meiner Linken Schulter(luxation) operiert wurde. Meine Rotarenmanschette scheint so stark wie noch nie. Allerdings steht meine linke Clavicula am linken AC-Gelenk leicht hoch. Ich bin schmerzfrei und kann uneingeschränkt Yoga üben den Alltag erledigen, allerdings höre ich beim heben des Armes über die seite ungerfähr bei 90° ein leichtes knacken/knirschen. Hast du vielleicht einen Tip für mich welche therapeutischen Übungen & noch hilfreich sein könnten, bzw. welche Muskeln ich gezielt stärken sollte, oder gar welche Asanas gutsind und welche eher nicht?

Viele Grüße & Namaste,
Pascal.