Dorothea Papakci
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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI® Methode machen den Einstieg leichter!
Wer kennt das nicht, der Beginn der Woche fällt nicht immer leicht. Das darf sich ab jetzt ändern. Steig ein mit vorbereitenden faszialen Übungen, um dann für den Tristhana Flow gerüstet zu sein. Abwechselnd nehmen wir uns Asanas aus der ersten und zweiten Serie vor, die auch einmal anstrengender sein dürfen und genauer unter die Lupe genommen werden.