Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

  Tag Uhrzeit Kurs Lehrer  
26.03. Donnerstag 18:00 Uhr Nervenbefreiungs-Sequenz (20 Minuten) Dr. Ronald Steiner Online Yogatherapie
27.03. Freitag 17:00 Uhr AshtangaYoga erste Serie-Basic Plus (40 Minuten) Gerald Rauch Online Yogastunde
27.03. Freitag 18:00 Uhr Traditionelles Ashtanga Pranayama (30 Minuten) Dr. Ronald Steiner Online Satsang
29.03. Sonntag 18:30 Uhr Gleichgewicht & Stabilität als Ressource (67 Minuten) Barbara Kittel-Holmgren Online Yogastunde
30.03. Montag 18:30 Uhr Hanuman Sequenz (20 Minuten ) Barbara Kittel-Holmgren Online Yogatherapie
01.04. Mittwoch 18:00 Uhr Ashtanga Yoga Creative Flow Rica Haberbosch Online Yogastunde
01.04. Mittwoch 18:00 Uhr Gorilla - vorbereitendes Pranayama (7 Minuten) Andreas Lutz Online Satsang
03.04. Freitag 18:00 Uhr Dynamische Helixspannung (26 Minuten) Kumiko Sakaguchi Online Yogastunde
04.04. Samstag 11:00 Uhr Yogatherapie für die Rotatorenmanschette (12 Minuten) Dr. Ronald Steiner Online Yogatherapie

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Transliteration der Devanagari Schrift
Transliterations-Tool Transliterations-Tool

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Devanagari Schrift
Devanagari Lernspiel Devanagari Lernspiel

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Philosophie
Quelltexte und Sanskrit Quelltexte und Sanskrit

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yoga Therapie (de)
Faszien und Helices für gesunde Beine Faszien und Helices für gesunde Beine

Faszien und Helices für gesunde Beine

In dieser Yogatherapie Sequenz lernst Du, Deine Beine gesund zu erhalten. Du aktivierst gegenläufige helikale Faszienzüge und entlastest so Deine Gelenke. Dies kann Dir nach Gelenkverletzungen oder bei Arthrose helfen.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil

Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil

Du übst bereits seit einiger Zeit Ashtanga Yoga? Dann möchtest Du nun vielleicht tiefer in die 2. Serie eintauchen und diese auch selbständig für Dich üben. Hier zeigt Ronald Dir gemeinsam mit Pia die traditionelle Form der 2. Serie bis Bakasana B. Du übst bereits seit einiger Zeit Ashtanga Yoga? Dann möchtest Du nun vielleicht tiefer in die 2. Serie eintauchen und diese auch selbständig für Dich üben. Hier zeigt Ronald Dir gemeinsam mit Pia die traditionelle Form der 2. Serie bis Bakasana B.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Basic Form - 1. Teil Zweite Serie: Basic Form - 1. Teil

Zweite Serie: Basic Form - 1. Teil

Die zweite Serie im Ashtanga Yoga eröffnet Dir ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Durch die Basic Form, wie wir sie Dir hier zeigen, ist sie jedem Yogi zugänglich. Sie eröffnet Dir mit den Rückbeugen und den Aufrichtungen einen neue Die zweite Serie im Ashtanga Yoga eröffnet Dir ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Durch die Basic Form, wie wir sie Dir hier zeigen, ist sie jedem Yogi zugänglich. Sie eröffnet Dir mit den Rückbeugen und den Aufrichtungen einen neue Bewegungsraum für Deine Rücken, der sehr gesund ist.

Yogatherapie verstehen
Von Großvaters Schwunggymnastik zum modernen Faszien Yoga Von Großvaters Schwunggymnastik zum modernen Faszien Yoga

Von Großvaters Schwunggymnastik zum modernen Faszien Yoga

Die alte Schwunggymnastik wird lange vergessen. Im Licht der modernen Faszienforschung wird sie nun plötzlich wieder interessant. Sie ist eine Inspiration für unsere Yogapraxis und verleiht unseren Faszien federnde Elastizität und schützt vor Die alte Schwunggymnastik wird lange vergessen. Im Licht der modernen Faszienforschung wird sie nun plötzlich wieder interessant. Sie ist eine Inspiration für unsere Yogapraxis und verleiht unseren Faszien federnde Elastizität und schützt vor Verletzungen.

Innovative Stunde (de)
Von der Stille in die Bewegung Von der Stille in die Bewegung

Von der Stille in die Bewegung

In diesem Video zeigen Dir Ronald und Verena eine etwas andere Yogapraxis, die sehr sanft startet und Dich Schritt für Schritt in die Bewegung bringt. Entdecke, wie auch auf den ersten Blick sehr einfache Übungen eine tiefe Wirkung haben können und In diesem Video zeigen Dir Ronald und Verena eine etwas andere Yogapraxis, die sehr sanft startet und Dich Schritt für Schritt in die Bewegung bringt. Entdecke, wie auch auf den ersten Blick sehr einfache Übungen eine tiefe Wirkung haben können und wie Du aus dem Wechselspiel zwischen Bewegung und Entspannung in die Balance findest.

Yogatherapie verstehen
Dynamische Helixspannung – Schwingung für einen gesunden Körper Dynamische Helixspannung – Schwingung für einen gesunden Körper

Dynamische Helixspannung – Schwingung für einen gesunden Körper

Unsere Gesundheit basiert auf Bewegung. Selbst die scheinbar statische Stabilität unseres Rumpfes ist erst durch Dynamik möglich. Dafür durchziehen Faszien wie gegenläufige Helices unseren Oberkörper, geben ihm Länge und Stabilität und bewegen Arme Unsere Gesundheit basiert auf Bewegung. Selbst die scheinbar statische Stabilität unseres Rumpfes ist erst durch Dynamik möglich. Dafür durchziehen Faszien wie gegenläufige Helices unseren Oberkörper, geben ihm Länge und Stabilität und bewegen Arme und Beine.

Innovative Stunde (de)
Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen

Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen

Du hast müde Augen vom langen Sitzen vor dem Bildschirm? In dieser kleinen Übungssequenz zeigen Florian und Anissa Dir, wie Du direkt am Arbeitsplatz eine kurze Yogapraxis durchführen kannst - ganz ohne Matte. Schenke Deinen Augen mit Surya Namaskara Du hast müde Augen vom langen Sitzen vor dem Bildschirm? In dieser kleinen Übungssequenz zeigen Florian und Anissa Dir, wie Du direkt am Arbeitsplatz eine kurze Yogapraxis durchführen kannst - ganz ohne Matte. Schenke Deinen Augen mit Surya Namaskara A eine kurze Erholung!

Innovative Stunde (de)
Magische Balance - Spannung und Entspannung Magische Balance - Spannung und Entspannung

Magische Balance - Spannung und Entspannung

Du sehnst Dich nach einer Auszeit vom stressigen Alltag? Dann erlebe in diesem Video gemeinsam mit Ronald und Verena, wie Du mit Hilfe dieser ganz besonderen Form der Praxis die magische Ruhe zwischen Spannung und Entspannung erfahren kannst.

Yogatherapie verstehen
Faszienyoga für eine balancierte Helixspannung: Gesunde Schultern, Ellenbogen und Handgelenke Faszienyoga für eine balancierte Helixspannung: Gesunde Schultern, Ellenbogen und Handgelenke

Faszienyoga für eine balancierte Helixspannung: Gesunde Schultern, Ellenbogen und Handgelenke

Ein großes Fasziennetz windet sich wie eine Helix in vier Strängen um den Arm. Es gibt ihm Stabilität und verbindet ihn zudem mit dem Rumpf. Mit Hilfe dieser Übungen aus der Yogatherapie kannst Du die Helixspannung kultivieren und so Arme, Schultern, Ein großes Fasziennetz windet sich wie eine Helix in vier Strängen um den Arm. Es gibt ihm Stabilität und verbindet ihn zudem mit dem Rumpf. Mit Hilfe dieser Übungen aus der Yogatherapie kannst Du die Helixspannung kultivieren und so Arme, Schultern, Ellbogen und Handgelenke gesund erhalten.

Adjustment Tutorial (en)
Prasarita Padottanasana C Adjustment (Seitlich) Prasarita Padottanasana C Adjustment (Seitlich)

Prasarita Padottanasana C Adjustment (Seitlich)

Lasse Dich von Christine und Ronald in diesem Tutorial mit einer Adjustment-Möglichkeit für Prasarita Padottanasana C inspirieren. Verhelfe Deinen Schülern auf diese Weise zu mehr Weite im Schulter- und Nackenbereich.

Adjustment Tutorial (en)
Parivritta Parshvakonasana Adjustment (seitlich) Parivritta Parshvakonasana Adjustment (seitlich)

Parivritta Parshvakonasana Adjustment (seitlich)

In diesem kurzen Tutorial lernst Du, wie Du Deine Schüler in Parivritta Parshvakonasana unterstützen kannst. Kreiere zusätzliche Länge und verhelfe den Übenden gleichzeitig zu einem tieferen Atem und mehr Stabilität.

Yoga Therapie (de)
Körperbasierende Entscheidungen treffen Körperbasierende Entscheidungen treffen

Körperbasierende Entscheidungen treffen

In unserem Alltag verbringen wir oft viel Zeit in unserem Kopf. Dieses kurze Video hilft Dir, bewusst eine Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen und so Entscheidungen wieder mehr aus ihm fließen zu lassen.

Yoga Therapie (de)
Tresorübung - Wie Du Dich von inneren Belastungen frei machen kannst Tresorübung - Wie Du Dich von inneren Belastungen frei machen kannst

Tresorübung - Wie Du Dich von inneren Belastungen frei machen kannst

In diesem Video laden wir Dich zu einer 10-minütigen Meditation ein. Mit Hilfe dieser kannst Du Dir eine Auszeit von einem belastenden Erlebnis oder einer Erinnerung nehmen. Melanie zeigt Dir, wie Du diese in Deinem Tresor "wegsperren" und so einen In diesem Video laden wir Dich zu einer 10-minütigen Meditation ein. Mit Hilfe dieser kannst Du Dir eine Auszeit von einem belastenden Erlebnis oder einer Erinnerung nehmen. Melanie zeigt Dir, wie Du diese in Deinem Tresor "wegsperren" und so einen Moment der Ruhe erleben kannst.

Adjustment Tutorial (en)
Prasarita Padottanasana D Adjustment (Spezial) Prasarita Padottanasana D Adjustment (Spezial)

Prasarita Padottanasana D Adjustment (Spezial)

Wir freuen uns, dieses kreative Adjustment für Prasarita Padottanana D mit Dir zu teilen: Helfe Deinem Schüler, die eigene Kraft zu nutzen und ganz bewusst die Rückenmuskulatur zu aktivieren.

Yoga Therapie (de)
Finde Deinen Rhythmus Finde Deinen Rhythmus

Finde Deinen Rhythmus

Deine Leben ist gerade ein wenig aus der Balance geraten? Dann gönne Dir jetzt einen kurzen Moment für Dich selbst. Melanie und Ina begleiten Dich sanft dabei, Schritt für Schritt wieder Deinen persönlichen Rhythmus zu finden.