Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Philosophie

Quelltexte und Mantren: Alte Weisheitstexte Wort für Wort in's Leben gebracht

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. Die Übersetzungen von Patanjali's Yoga-Sutra, der Hatha Yoga Pradipika, Mantren und einigen Upanishad Auszügen sind Wort für Wort hergeleitet und Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. Die Übersetzungen von Patanjali's Yoga-Sutra, der Hatha Yoga Pradipika, Mantren und einigen Upanishad Auszügen sind Wort für Wort hergeleitet und modern kommentiert - Hier kann Dein tiefes Philosophie-Studium anfangen!

Ashtanga Yoga

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Sanskrit und Devanagari

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Sanskrit und Devanagari

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Inspiration (de) - Free

Das Kniegelenk

Beugung und Streckung sind wohl die zwei offensichtlichsten Bewegungen des Kniegelenks. Doch welche Möglichkeiten gibt es darüber hinaus? In diesem Tutorial erfährst Du, welches die meist vergessene Bewegung des Kniegelenks ist und was sie bewirken Beugung und Streckung sind wohl die zwei offensichtlichsten Bewegungen des Kniegelenks. Doch welche Möglichkeiten gibt es darüber hinaus? In diesem Tutorial erfährst Du, welches die meist vergessene Bewegung des Kniegelenks ist und was sie bewirken kann.

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Ruhe und Gelassenheit in 10 Minuten

Unser Alltag ist oft ziemlich vollgepackt und stressig - da bleibt wenig Raum für Auszeiten. Deshalb möchten wir Dir zeigen, wie Du trotz vollen Terminkalenders eine 10-minütige Praxis in Deinen Alltag einbauen kannst. Schenke Dir selbst 10 Minuten Unser Alltag ist oft ziemlich vollgepackt und stressig - da bleibt wenig Raum für Auszeiten. Deshalb möchten wir Dir zeigen, wie Du trotz vollen Terminkalenders eine 10-minütige Praxis in Deinen Alltag einbauen kannst. Schenke Dir selbst 10 Minuten für mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben!

Adjustment Tutorial (en)

Pada-Hastasana Adjustment (Seitlich)

In diesem Tutorial zeigen wir Dir, wie Du mit einem einzigen Adjustment den Übenden auf unterschiedliche Weise unterstützen kannst. Das seitliche Adjustment eignet sich besonders dafür, Länge im Rücken zu erzeugen und den Atem zu vertiefen.

Inspiration (en) - Free

Gesunde Gelenke: Mit dem Einrad zum Ziel

In diesem kurzen Video erfährst Du, was Ronalds Einrad mit einer gesunden Hüfte zu tun hat. Wenn Du das Prinzip von Tensegrity verstanden hast, fällt es Dir ganz leicht die yogatherapeutischen Übungen auszuführen und Deine Hüfte gesund zu erhalten. In diesem kurzen Video erfährst Du, was Ronalds Einrad mit einer gesunden Hüfte zu tun hat. Wenn Du das Prinzip von Tensegrity verstanden hast, fällt es Dir ganz leicht die yogatherapeutischen Übungen auszuführen und Deine Hüfte gesund zu erhalten.

Ashtanga Stunde (de)

Ashtanga Yoga Pranayama

Tauche mit Kumiko und Ronald in diese Pranayama-Praxis ein. Erfahre dabei, wie der Atem Dir als Werkzeug zu innerer Ruhe verhelfen kann.

Ashtanga Stunde (en)

Fundamentals: Alignment im Ashtanga Yoga

Wie verbindest Du perfektes Alignment mit einer fließend-meditativen Praxis? In dieser Ashtanga Yoga Basic Stunde lernst Du ganz praktisch, wie Du Deinen Körper optimal ausrichtest und gleichzeitig in Deinen eigenen Flow kommst.

Netzwerk

Foodsharing – gelebte Yogaphilosophie?

Lässt sich Yogaphilosophie auch abseits der Matte ganz konkret im Alltag leben und umsetzen? Die Foodsharing Initiative zeigt ein mögliches Beispiel.

Inspiration (en) - Free

Multitalent Zwerchfell: Der Alleskönner in der Körpermitte

Die Funktion des Zwerchfells? Na klar, die Atmung… Doch bei weitem nicht nur. Ronald demonstriert Dir anschaulich, was dieses Muskel-Multitalent sonst noch alles kann!

Inspiration (de) - Free

Einzigartig

Natürlich gehören wir alle der Gattung Homo sapiens an. Dennoch sind wir alles andere als gleich. Deshalb ist uns bei AYI Individualität so wichtig, denn: Jeder Mensch ist einzigartig!

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Deine 30 Minuten Auszeit für zu Hause

Eine komplette Ashtanga Yoga Praxis in nur 30 Minuten. Geht nicht? Geht doch – wir zeigen Dir, wie! Hole Dir mit diesem Übungsvideo Deine Kurzauszeit direkt nach Hause.

Inspirationen für die Praxis

Shayanasana - Vom Schein zum Sein

Gleichgewicht ist eine Frage des Übens, und Śayanāsana ist die ultimative Herausforderung für den Gleichgewichtssinn.

Netzwerk

Hoch hinaus: Yoga-Session in den Abruzzen

Die BR Sendung "bergauf bergab" ist für alle Bergsteiger und Gebirgsfans ein fester Begriff. Überrascht dürfte den ein oder anderen dagegen haben, dass es dieses Mal sogar eine Yoga-Session in luftigen Höhen gab.

Netzwerk

Sabrina Trifft… - Ronald Steiner

…Weltstars… Promis….Helden aus dem Alltag…. - Wir müssen zugeben, wir sind ein wenig stolz: Sabrina hat sich diese Woche mit dem Begründer der AYI Methode, Dr. Ronald Steiner, auf Donau3FM unterhalten.

Inspirationen für die Praxis

Anjaneyāsana - Vom Affengott Hingabe lernen

So gelangst Du durch konstantes Üben Schritt für Schritt zu harmonischer Beweglichkeit.

Yogatherapie verstehen

Mula Bandha, Baby! ... aber doch nicht in der Schwangerschaft?

Nach der Geburt steht das Beckenbodentraining bei den meisten bereits auf der ToDo-Liste. Doch davor? Erfahre, warum es sich lohnt, dieses schon während der Schwangerschaft in Deine Yoga-Praxis einzubauen...