Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI® Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Transliteration der Devanagari Schrift
Transliterations-Tool Transliterations-Tool

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Philosophie
Quelltexte und Sanskrit Quelltexte und Sanskrit

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Devanagari Schrift
Devanagari Lernspiel Devanagari Lernspiel

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Ashtanga Stunde (de)
Fundamentals in Basic Form Fundamentals in Basic Form

Ashtanga Yoga Fundamentals in einer sanften, meditativen Basic-Variante

Übe mit Dr. Ronald Steiner die Ashtanga Yoga Fundamentals in einer achtsamen, sanften Variante mit Basic Vinyasas dazwischen und lasse sich auf Essenz der Meditation in Bewegung ein.

Yoga Sutra 4: Über innere Freiheit
Yoga Sutra 4.25-26: Unterscheidungskraft bedingt innere Freiheit Yoga Sutra 4.25-26: Unterscheidungskraft bedingt innere Freiheit

Yoga Sūtra 4.25-26: Aus Unterscheidungskraft (viveka) entsteht innere Freiheit (kaivalya)

Der Yogin entwickelt die Unterscheidung (viveka) zwischen seinem Wesenskern (puruṣa) und dem Wahrnehmungsraum (citta). Daraus entsteht innere Freiheit (kaivalya).

1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
Utthita Parshva Sahita Utthita Parshva Sahita

Utthita Pārśva Sahita: Stehende Anschlusshaltung zur Seite

Die „Stehende Anschlusshaltung zur Seite“ setzt den Bewegungsfluss der vorherigen Haltung fort. Der Übende bewegt das gehobene Bein weit zur Seite - Utthita Pārśva Sahita

1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
Utthita Hasta Padangushthasana B Utthita Hasta Padangushthasana B

Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana B: Fortsetzung zur stehenden Haltung mit der großen Zehe zur Hand

In der „Fortsetzung zur stehenden Haltung mit der großen Zehe zur Hand“ hält der Übende sein gehobenes Bein ohne die Unterstützung des Armes horizontal in der Luft - Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana.

Innovative Stunde (de)
Herzöffnung Herzöffnung

Herzöffnung

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde zeigt Dir Amrei gemeinsam mit Svenja von Yogability, wie Du Deinen Muskeln und Faszien im Bereich des Brustkorbs etwas Entspannung gönnst. Finde im Flow des Ashtanga Deinen Herzbereich und öffne Schulter- und LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde zeigt Dir Amrei gemeinsam mit Svenja von Yogability, wie Du Deinen Muskeln und Faszien im Bereich des Brustkorbs etwas Entspannung gönnst. Finde im Flow des Ashtanga Deinen Herzbereich und öffne Schulter- und Brustmuskulatur mit passenden Übungen und einer kleinen therapeutischen Sequenz.

1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
Utthita Hasta Paadaangushthasana A Utthita Hasta Paadaangushthasana A

Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana A: Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand

Die „Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand“ ist eine Balancehaltung auf einem Bein. Das gehobene Bein ist gestreckt und horizontal - Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana.

Yoga Therapie (de)
Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden

Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald Übungen für Dein Knie, die Dir auch bei Miniskusbeschwerden helfen. Leg gleich los.

Innovative Stunde (de)
Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine

Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine

Lass Deine Beine mit Niels in einer intensiven und innovativen Ashtanga Yoga Stunde brennen. Deine Beine freuen sich über Kräftigung und absolute Power – für Erdung und Standfestigkeit gerade in schwierigen Zeiten.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie für Einsteiger 2. Serie für Einsteiger

Die zweite Serie für Einsteiger - Vorübungen Teil 1

Du bist ein fortgeschrittener Yogi oder hast Lust Dich in ein neues Feld vorzuwagen? Die zweite Serie mit Fabian öffnet Deine Energiekanäle und bietet den energetischen Ausgleich zu Deiner ersten Serie.

Innovative Stunde (de)
Bandalign: Becken und Kreuzbein Bandalign: Becken und Kreuzbein

Bandalign: Becken und Kreuzbein

In dieser Stunde zeigen Dir Svenja und Amrei, wie Du Dein Becken und Kreuzbein balanciert ausrichten kannst. Perfekt, wenn Du das Alignment Deines Wurzelraum in einer dynamischen AYI-Stunde erfahren möchtest. Mit therapeutischer Sequenz aus dem Hüft- In dieser Stunde zeigen Dir Svenja und Amrei, wie Du Dein Becken und Kreuzbein balanciert ausrichten kannst. Perfekt, wenn Du das Alignment Deines Wurzelraum in einer dynamischen AYI-Stunde erfahren möchtest. Mit therapeutischer Sequenz aus dem Hüft- und Becken MTC!

Ashtanga Stunde (de)
Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit

Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit

LIVE STUNDE gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Hanna zeigt Dir die fliegenden Katzen und schwebenden Kühe. Stabilisiere und festige mit Leichtigkeit Dein Kraftzentrum: Deine Körpermitte.

Innovative Stunde (de)
Massage mit dem Faszienball Massage mit dem Faszienball

Massage mit dem Faszienball

LIVE STUNDE: Hast Du Spannungen in Deinem Nacken, Schultern oder im unteren Rücken? Suchst Du nach einer alternativen Yogapraxis zu Deiner täglichen Ashtanga Routine? Lass Dich von Jeannine zeigen, wie Du den Faszienball für Dich einsetzt und Deiner LIVE STUNDE: Hast Du Spannungen in Deinem Nacken, Schultern oder im unteren Rücken? Suchst Du nach einer alternativen Yogapraxis zu Deiner täglichen Ashtanga Routine? Lass Dich von Jeannine zeigen, wie Du den Faszienball für Dich einsetzt und Deiner Yogapraxis einen ganz besonderen Schwerpunkt gibst.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie Led Class 2. Serie Led Class

Zweite Serie Led Class

In dieser neuen Online Yogastunde führt Kumiko Dich durch die 2. Serie Led-Class mit der traditionellen Vinyasa-Zählung. Besonderes Augenmerk legt sie dabei auf die AYI-Basic-Form, insbesondere die Einführung einiger neuer Varianten.

Ashtanga Stunde (de)
Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation

Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation

LIVE STUNDE: Ein bewusst eingesetzter rauschender Ujjayi ATEM schafft Verbindung zu uns selbst. Gemeinsam mit Raphael (Ashtanga Yoga KN) tauchst Du in den meditativen Bewegungsfluss ein.

Yoga Therapie (de)
Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren

Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Deine helikalen Faszienzüge aktivierst und so Deine Wirbelsäule entlastest. Probier es gleich aus und lies alles detailliert in unserem "Der Yoga Doc - Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga" nach.