Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

Ashtanga Stunde (de)
Mysore Spirit Mysore Spirit

Mysore Spirit

LIVE ZOOM Stunde: Philosophie, Rezitation und Mysore Style Praxis. Erlebe ganz traditionellen Ashtanga Yoga von seiner innovativsten Seite. --- MITTWOCH (27.5.) 18:00-19:30 UHR ---

Rezitation (de)
Yoga Sutra I.2 bis I.4 Yoga Sutra I.2 bis I.4

Yoga Sutra I.2 bis I.4 - Chante mit Ronald Steiner

In diesem Online Satsang lernst Du von Ronald, wie Du Satz 2 bis 4 des Yoga Sutras korrekt rezitierst.

Yoga Therapie (de)
Erneuere Deinen inneren Ozean Erneuere Deinen inneren Ozean

Extrazelluläre Matrix: Aktiviere Deinen inneren Ozean und halte Deine Faszien geschmeidig

Aktiviere Deinen inneren Ozean. Ronald zeigt Dir in dieser Sequenz, wie Du Deine extrazelluläre Matrix erneuerst, Deine Faszien regenerierst und Deine Zellen mit neuen Nährstoffen versorgst. Mach gleich mit.

Innovative Stunde (de)
Modifizierte Basic Led-Class Modifizierte Basic Led-Class

Modifizierte Basic Led-Class

LIVE STUNDE: Tauche mit Ralph in eine modifizierte Basic Led-Class ein, dafür brauchst Du keine Vorerfahrungen. Fühle und spüre jede Asana ganz bewusst. Jede Vorwärtsbeuge steht fürs Schenken, den Demut und die Akzeptanz. Jede Rückbeuge steht für die LIVE STUNDE: Tauche mit Ralph in eine modifizierte Basic Led-Class ein, dafür brauchst Du keine Vorerfahrungen. Fühle und spüre jede Asana ganz bewusst. Jede Vorwärtsbeuge steht fürs Schenken, den Demut und die Akzeptanz. Jede Rückbeuge steht für die Öffnung - für alles, was kommt.

Yoga Therapie (de)
Sequenz bei Achillessehnenschmerzen Sequenz bei Achillessehnenschmerzen

Entzündungen der Achillessehne mit Übungen heilen

Heute lernst Du von Ronald Übungen kennen, mit denen Du Entzündungen an der Achillessehne und Faserrisse im Wadenmuskel heilen kannst. Probiere es gleich aus!

Yogalehrer? - Wir suchen Dich!

Du bist Yogalehrer in der AYI Methode? Deine Kurse fallen nun aus?
- Wir laden Dich herzlich ein in der AYI Online Yogaschule zu unterrichten. Sprich uns an.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Philosophie
Quelltexte und Sanskrit Quelltexte und Sanskrit

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Devanagari Schrift
Devanagari Lernspiel Devanagari Lernspiel

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

Transliteration der Devanagari Schrift
Transliterations-Tool Transliterations-Tool

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Ashtanga Stunde (de)
Schlusssequenz: Basic Form Schlusssequenz: Basic Form

Schlusssequenz: Basic Form

Übe die Ashtanga Yoga Schlusssequenz in der Basic Form, um deiner Praxis einen nackenschonenden, dennoch krönenden Abschluss zu gönnen.

Yoga Sutra 4: Über innere Freiheit
Yoga Sutra 4.6: Siddhi aus Versenkung ist ohne Karma Yoga Sutra 4.6: Siddhi aus Versenkung ist ohne Karma

Yoga-Sūtra 4.6: Siddhi aus der Versenkung ist ohne Nebenwirkung bzw. Karma

Zwar kann man auf verschiedenen Wegen übernatürliche Fertigkeiten oder eine transformierte Wahrnehmung (siddhi) erlangen. Doch nur durch die Versenkung ist dieser Weg ohne Nebenwirkung, bzw. ohne Karma.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form Zweite Serie: Traditionelle Form

Zweite Serie: Traditionelle Form

Übe mit Ronald die traditionelle Form der 2. Serie. Geh einen Schritt weiter: Erlebe den Fluss und öffne Deine Energiekanäle.

Yogatherapie verstehen
Frontale Faszie: Die Dehnung lenken Frontale Faszie: Die Dehnung lenken

Wie Du Flexibilität erreichst, indem Du die Dehnung der frontalen Faszie lenkst

Mit diesen Tricks wird Deine Rückbeuge leichter und gleichzeitig intensiver. Nutze dafür die tiefen und oberflächlichen vorderen Faszienzüge.

Yoga Sutra 4: Über innere Freiheit
Yoga Sutra 4.4-5: Ich-Bewusstsein basiert auf individuellem Chitta Yoga Sutra 4.4-5: Ich-Bewusstsein basiert auf individuellem Chitta

Yoga-Sūtra 4.4-5: Ein Wahrnehmungsraum erlebt verschiedenes

Schaffen der Yogin in der Meditation ein neues Lebewesen oder sich selbst neu? - Sein Wahrnehmungsraum (citta) transformiert sich, bleibt jedoch durch die Wandlung bestehen.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie Basic Form 2. Serie Basic Form

Zweite Serie: Basic Form

Übe mit Dr. Ronald Steiner die komplette zweite Serie in der Basic Form. Erfahre ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Die Basic Form, ist für jedem Yogi zugänglich.

Yoga Sutra 4: Über innere Freiheit
Yoga Sutra 4.2-3: Sankhya und Schöpfung Yoga Sutra 4.2-3: Sankhya und Schöpfung

Yoga-Sūtra 4.2-3: Saṁkhya & Entstehung von Wesen

Durch übernatürliche Fertigkeiten (siddhi) kann der Yogin andere Lebensformen gezielt erschaffen. - Oder geht es, im übertragenen Sinne, vielmehr um die eigene Transformation?

Yogatherapie verstehen
Faszien-Yoga für gesunde Schultern Faszien-Yoga für gesunde Schultern

Faszien-Yoga: Starke und gesunde Schultern dank Helixspannung

Wie Du mit gezielten Yogaübungen die helikalen Faszien Deiner Schultern ansprichst. Finde den Schlüssel zu gesunden Schultern und akrobatischen Armbalancen.

Yoga Therapie (de)
Reawake Massage Reawake Massage

Reawake Massage - Neues Leben für Deine Beine

Ein langer Tag auf den Beinen – Du fühlst Dich erledigt? Finde mit Dr. Ronald Steiner heraus, wie Du neues Leben und Energie in Deinen Beinen erweckst.

Innovative Stunde (de)
Yoga @work: Nacken Yoga @work: Nacken

Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken

Bist Du verkrampft im Nacken und in den Schultern nach der Arbeit? Florian Sprater lädt Dich zu einer neue Yoga am Arbeitsplatz Sequenz ein.

Yoga Sutra 4: Über innere Freiheit
Yoga Sutra 4.1: Siddhi Yoga Sutra 4.1: Siddhi

Yoga-Sūtra 4.1: Siddhi - Übernatürliche Fertigkeiten oder veränderte Wahrnehmung?

Patañjali beschreibt in seinem Yoga-Sūtra fünf Wege übernatürliche Fertigkeiten (siddhi) zu erreichen - oder handelt es sich im übertragenen Sinne um eine veränderte Wahrnehmung?

Yoga Therapie (de)
Sonnengrüße für die Wirbelsäule Sonnengrüße für die Wirbelsäule

Sonnengrüße - Variante für eine flexible Wirbelsäule

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Wirbelsäule flexibler wird. Überzeug Dich selbst.

Yoga Therapie (de)
Sonnengrüße für eine stabile Körpermitte Sonnengrüße für eine stabile Körpermitte

Sonnengrüße - Variante für eine stabile Körpermitte

In diesem Video zeigt Dir Ronald, eine Spezialform der Sonnengrüße mit der Du Deine Körpermitte stärkst und so Deinen Rücken gesund erhalten kannst. Überzeug Dich selbst.

Adjustment Tutorial (en)
Prasarita Padottanasana D (Seitlich) Prasarita Padottanasana D (Seitlich)

Prasarita Padottanasana D (Seitlich)

Erlebe die gemeinsame Balance! Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Christine zeigen Dir in diesem Video eine Möglichkeit für ein Adjustment in Prasarita Padottanasana D. Verbinde dabei Stabilität und Länge mit besonderer Weichheit im Nacken.

Adjustment Tutorial (en)
Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich) Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

In diesem Video zeigen Dir Ronald und Christine einige Adjustment-Möglichkeiten für Utthita Hasta Padangusthasana und Utthita Parshvasahita. Hier sind vor allem ein gutes Einfühlungsvermögen und die gemeinsame Balance gefragt!