AYI.info - Die internationale Infoseite für Ashtanga Yoga

Mysore Spirit

• 27.5.2020
• Dr. Ronald Steiner

LIVE ZOOM Stunde: Philosophie, Rezitation und Mysore Style Praxis. Erlebe ganz traditionellen Ashtanga Yoga von seiner innovativsten Seite. --- MITTWOCH (27.5.) 18:00-19:30 UHR ---

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Schlusssequenz: Basic Form

• 9.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe die Ashtanga Yoga Schlusssequenz in der Basic Form, um deiner Praxis einen nackenschonenden, dennoch krönenden Abschluss zu gönnen.

Yoga-Sūtra 4.6: Siddhi aus der Versenkung ist ohne Nebenwirkung bzw. Karma

• 3.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Zwar kann man auf verschiedenen Wegen übernatürliche Fertigkeiten oder eine transformierte Wahrnehmung (siddhi) erlangen. Doch nur durch die Versenkung ist dieser Weg ohne Nebenwirkung, bzw. ohne Karma.

Zweite Serie: Traditionelle Form

• 3.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe mit Ronald die traditionelle Form der 2. Serie. Geh einen Schritt weiter: Erlebe den Fluss und öffne Deine Energiekanäle.

Wie Du Flexibilität erreichst, indem Du die Dehnung der frontalen Faszie lenkst

• 3.3.2020
• Dr. Ronald Steiner

Mit diesen Tricks wird Deine Rückbeuge leichter und gleichzeitig intensiver. Nutze dafür die tiefen und oberflächlichen vorderen Faszienzüge.

Yoga-Sūtra 4.4-5: Ein Wahrnehmungsraum erlebt verschiedenes

• 25.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Schaffen der Yogin in der Meditation ein neues Lebewesen oder sich selbst neu? - Sein Wahrnehmungsraum (citta) transformiert sich, bleibt jedoch durch die Wandlung bestehen.

Zweite Serie: Basic Form

• 25.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe mit Dr. Ronald Steiner die komplette zweite Serie in der Basic Form. Erfahre ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Die Basic Form, ist für jedem Yogi zugänglich.

Yoga-Sūtra 4.2-3: Saṁkhya & Entstehung von Wesen

• 18.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Durch übernatürliche Fertigkeiten (siddhi) kann der Yogin andere Lebensformen gezielt erschaffen. - Oder geht es, im übertragenen Sinne, vielmehr um die eigene Transformation?

Faszien-Yoga: Starke und gesunde Schultern dank Helixspannung

• 18.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Wie Du mit gezielten Yogaübungen die helikalen Faszien Deiner Schultern ansprichst. Finde den Schlüssel zu gesunden Schultern und akrobatischen Armbalancen.

Reawake Massage - Neues Leben für Deine Beine

• 18.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Ein langer Tag auf den Beinen – Du fühlst Dich erledigt? Finde mit Dr. Ronald Steiner heraus, wie Du neues Leben und Energie in Deinen Beinen erweckst.

Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken

• 18.2.2020
• Florian Sprater & weitere

Bist Du verkrampft im Nacken und in den Schultern nach der Arbeit? Florian Sprater lädt Dich zu einer neue Yoga am Arbeitsplatz Sequenz ein.

Yoga-Sūtra 4.1: Siddhi - Übernatürliche Fertigkeiten oder veränderte Wahrnehmung?

• 11.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Patañjali beschreibt in seinem Yoga-Sūtra fünf Wege übernatürliche Fertigkeiten (siddhi) zu erreichen - oder handelt es sich im übertragenen Sinne um eine veränderte Wahrnehmung?

Sonnengrüße - Variante für eine flexible Wirbelsäule

• 11.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Wirbelsäule flexibler wird. Überzeug Dich selbst.

Sonnengrüße - Variante für eine stabile Körpermitte

• 11.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Video zeigt Dir Ronald, eine Spezialform der Sonnengrüße mit der Du Deine Körpermitte stärkst und so Deinen Rücken gesund erhalten kannst. Überzeug Dich selbst.

Prasarita Padottanasana D (Seitlich)

• 4.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Erlebe die gemeinsame Balance! Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Christine zeigen Dir in diesem Video eine Möglichkeit für ein Adjustment in Prasarita Padottanasana D. Verbinde dabei Stabilität und Länge mit besonderer Weichheit im Nacken.

Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

• 4.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Video zeigen Dir Ronald und Christine einige Adjustment-Möglichkeiten für Utthita Hasta Padangusthasana und Utthita Parshvasahita. Hier sind vor allem ein gutes Einfühlungsvermögen und die gemeinsame Balance gefragt!