Bettina Hess
Nach der Erfahrung von Perfektionismus, Ehrgeiz, Leistungsdruck und ständigen Anforderungen im Leistungssport, fand ich vor knapp 20 Jahren meinen persönlichen Yogaweg – zunächst als persönlichen Ausgleich zu meinem Alltag, inzwischen als meine Berufung.
Das Erleben der so positiven Wirkung bewusster Atmung sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung, faszinieren mich immer wieder aufs Neue.
Das Gefühl der Dankbarkeit, des Glücks und des inneren Friedens genieße ich selbst nach jeder Yoga- und Meditationspraxis und so habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und die vielen, positiven Erfahrungen zusammen mit fundiertem, anatomischen und physiologischen Wissen weiterzugeben. Die Beachtung der individuellen, gesundheitlichen und körperlichen Verfassung steht für mich an oberster Stelle und so ist das Ashtanga Yoga nach der AYI®-Methode mein Favorit im Yogaunterricht. Es ist perfekt geeignet, um einer Gruppe mit verschiedenen Bedürfnissen gerecht zu werden und sogar im Mysore Style praktizieren zu können.
Unterichtsorte
Bettina Hess