Sonja Stahl
Mit Leidenschaft unterrichte ich in meiner Praxis für Physiotherapie und Prävention Ashtanga Yoga nach der AYI-Methode. Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin ist mir schnell klar geworden, dass zu einem gesunden Körper auch mentale Ausgeglichenheit wichtig ist und dass jeder Mensch verschieden und einzigartig ist.
Genau so soll auch eine gesunde Yogapraxis für mich aussehen. Yoga ist nicht nur das Ausführen von bestimmten Asanas, sondern viel mehr und sehr individuell. Mit der AYI-Methode verbinde ich ein ganzheitliches Konzept, um die Yogapraxis an jeden Körper individuell anzupassen, Ruhe und Klarheit im Geist zu schaffen und für mehr Entspannung zu sorgen.
Yoga ist mein Anker, egal ob in ruhigen oder auch in stürmischen Zeiten. Ich komme dabei komplett im Moment an und lerne jeden Tag aufs neue meinen Körper und meine Emotionen und die damit verbundenen Gedanken wahrzunehmen, um diese anzunehmen und loszulassen. Genau das möchte ich weitergeben.
