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Werktage) Gasthörer werden 9,99 € *inkl. MwSt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 [...] Details Dauer 18:12 Minuten Für Einsteiger Anstrengung 4 Art traditionelles Ashtanga (Praxis) Sprache Deutsch
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Ashtanga Yoga
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Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
rechte Hand am Boden neben dem Fuß. Vinyāsa 4 - Ausatmung Verlagere Dein Gewicht auf Deine Hände [...] Fuß noch immer in der Lotusstellung. Vinyāsa 7 - Einatmung, Ausatmung, Einatmung, 5 Atemzüge Springe [...] bis 11 Wiederhole die Bewegung von Vinyāsa 4 bis 6. Angelangt in dem Halt der dem “Nach unten
Mein AYI
vom WE 4. Bitte entschuldigt. Gruss Sabine Hallo, anbei mein korrigiertes Protokoll vom WE 4. Bitte [...] Eine leicht korrigierte Version des Protokolls vom 7. Modul und die Vorübungen zum Kopfstand, die wir am [...] Eine leicht korrigierte Version des Protokolls vom 7. Modul und die Vorübungen zum Kopfstand, die wir am
ivZvimÇasn kSypasn ckaerasn ÉEErvasn 1 2 Vinyasa Exit 3 4 5 Skandäsana Durväsana Ürdhva Kukkutäsana A Ürdhva [...] ^XvkuŠutasn k ^XvkuŠutasn k ^XvkuŠutasn o ^XvkuŠutasn o 6 7 Vinyasa Entry 8 Vinyasa Entry 9 Ürdhva Kukkutäsana