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Gesucht nach yoga.

Mudra im Haṭhayoga

und Jālandhara Bandha – verbunden, die im Haṭha Yoga eine zentrale Rolle spielen. Traditionelle Beschreibung [...] Augenbrauen (Bhrū-Madhya Dṛṣṭi) gerichtet. Im modernen Yoga wird die Zunge oft einfach nur an den Gaumen gelegt [...] Verweile in dieser Haltung 1 bis 5 Minuten. Im modernen Yoga-Unterricht kann die Haltung durch die Verwendung

Atmung, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana

atz als Praktiker in der Tradition des Ashtanga Yoga als auch aus seinem fundierten medizinischen Wissen

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Hüfte und Becken - Stabilität und Flexibilität

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Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

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Knie und Beinachse - Eine Frage der Balance

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