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Sling Trainer Griffe
Ergänzen Deine Praxis mit wertvollen Zugbewegungen für mehr Kraft und Balance. In der Yoga-Praxis, besonders im Aerial Ashtanga Yoga, bieten Sling Trainer Griffe eine wichtige Erweiterung. Traditionelles Yoga basiert oft auf Druckbewegungen (z.B. bei Stützpositionen), doch Zugbewegungen kommen selten vor. Hier kommen die Griffe ins Spiel:
- Sie ermöglichen gezielte Zugbewegungen, die im Yoga sonst fehlen.
- Kraft und Flexibilität werden gleichermaßen trainiert.
- Sie helfen, Balance und Koordination zu verbessern.
- Der gesamte Bewegungsapparat wird durch die Abwechslung von Druck- und Zugbewegungen geschult.
Besonders im Aerial Yoga, wo das Tuch als Unterstützung dient, fördern die Griffe neue Bewegungsmuster und eröffnen völlig neue Möglichkeiten in Deiner Praxis.
EMS-Training als Ergänzung zu Yoga
Stärke Deine Muskulatur gezielt und fördere die Tiefenmuskulatur für eine stabilere Yoga-Praxis.Elektrische Muskelstimulation (EMS) aktiviert Muskeln durch leichte elektrische Impulse. Dies kann besonders in Kombination mit Yoga sinnvoll sein, weil:
- Tiefenmuskulatur stärken: EMS trainiert Muskeln, die in der Yoga-Praxis oft schwer zu erreichen sind. Eine gestärkte Tiefenmuskulatur verbessert Deine Stabilität in Asanas (Yoga-Positionen).
- Kraft aufbauen: EMS fördert gezielt den Muskelaufbau, was Dir in fordernden Yoga-Haltungen wie dem Vinyasa Flow oder Ashtanga Yoga zugutekommt.
- Körperbewusstsein: EMS hilft Dir, Deine Muskeln besser wahrzunehmen und zu kontrollieren – etwas, das in der Yoga-Praxis essenziell ist, um Haltung und Ausrichtung zu verbessern.
- Regeneration: Nach intensiven Yoga-Einheiten kann EMS die Regeneration beschleunigen, indem es Durchblutung und Muskelentspannung fördert.
Durch EMS baust Du also gezielt Muskulatur auf und unterstützt die Stabilität und Balance, was sich positiv auf Deine Yoga-Praxis auswirken kann