Yoga Pilates (Ronald)
Das ist “YogaDoc” Eine YogaDoc Stunde, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, integriert moderne Sportmedizin und Bewegungsphysiologie in eine traditionelle Yogapraxis. Die Praxis basiert auf drei zentral
Yoga Pilates (Ronald)
Übung für das Grundprinzip Kopf- und Halsposition Der Head Nod ist eine subtile, aber essenzielle Bewegung zur craniovertebralen Flexion – also der Beugung im oberen Kopfgelenk (Atlanto-Okzipital-Gele
Yoga Pilates (Ronald)
Übung für das Grundprinzip Kopf- und Halsposition Abdominal Prep ist eine grundlegende Pilates-Übung, die darauf abzielt, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur – insbesondere den Transversus Abdominis
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