Dein sanfter Start in die Woche - balanciert und erfrischt mit Yoga

Kennst Du das auch? Der Start in die Woche kann bisweilen hart sein. Entweder hatten wir kaum Gelegenheit, uns am Wochenende zu entspannen oder wir sehen einen Berg von Herausforderungen vor uns. Mit Kristens behutsamer und gleichzeitig belebender Yoga Praxis entwickelst Du innere Balance und stärkst Dich für die kommenden Aufgaben.

Kultiviere mit Kristen Achtsamkeit, tiefen Atem und entspannte Beweglichkeit. Atemübungen, Sonnengrüße, Standhaltungen, Dehn- und Balanceübungen machen Dich fit für den Alltag. Die geführte Meditation zum Abschluss sowie eine tiefe regenerierende Schlussentspannung schenken Dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Genieße diese 90 Minuten mit allen Sinnen. Kristen freut sich auf Dich.

Dieser Kurs richtet sich an neugierige Yogis mit oder ohne Erfahrung in Ashtanga Vinyasa sowie Praktizierende aus anderen Disziplinen. 

So geht's

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.
• Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.