Open (Do 17 Uhr) - Fit und gesund mit Yoga

• 08.08. Katja
• 15.08. Doro
• 22.08. Katja
• 29.08. Doro
• 05.09. Kumiko

Wir nähern uns mit üben, wie es für die AYI Methode typisch ist, in einer physiologisch modernen Form den traditionellen Haltungen des Ashtanga Yoga an. Spezielle Übungen bauen gezielt Kraft und Flexibilität auf. Deine Gesundheit und ganzheitliche Balance stehen im Mittelpunkt dieses Yogakurses.

Neben kraftvollen und dynamischen Asanas, die für den Erhalt eines gesunden und flexiblen Körpers wichtig sind, nimmt auch die Atmung und Entspannung einen wichtigen Stellenwert ein.

Eine achtsame Yogapraxis mit der richtigen körperlichen Ausrichtung kann dir zu mehr Balance in Körper und Geist verhelfen. Auch für sportliche Anfänger geeignet.