Open (Mi 17.30) - Mit Yoga entspannt in den Abend

Ashtanga Yoga gleicht mit seinen vielfältigen Bewegungsmustern einer bunten Farbpalette, die es uns erlaubt, mit jeder Praxis ein neues Bild von uns selbst, unserem emotionalen, physischen und geistigen Zustand zu kreieren. In diesem Kurs mischen wir mit jeder Einheit die Farben neu und lassen uns von den Ergebnissen überraschen. Wir nutzen die festen Bewegungsabläufe der Ashtanga Serien, um tiefer in die einzelnen Asana einzutauchen und uns in einer dynamischen Praxis von unserem Atem tragen zu lassen.

Die Intensität der Praxis orientiert sich dabei an den eigenen Bedürfnissen und Voraussetzungen. Das Ineinanderfließen von Atem und Bewegung, Anstrengung und Gelassenheit, von physischer Praxis und innerlicher Ruhe findet Ausdruck in einem kraftvollen und geschmeidigen Körper und einem ruhigen und gelassenen Geist. Der Kurs soll dich in deinem Weg zum selbständigen Üben unterstützen und dich schrittweise
befähigen, in jeder Praxis deinen individuellen Fokus zu finden.