Open (Mo 9 Uhr) - Glückliche Hüften

• 9.9. Kristen
• 16.9. Kristen
• 23.9. Kristen
• 30.9. Kristen
• 7.10. Kristen
• 14.10. Kristen
• 21.10. Kristen
• 28.10. Kristen
• 4.11. Kristen
• 11.11. Kristen
• 18.11. Kristen
• 25.11. Kristen
• 2.12. Kristen
• 9.12. Bernd
• 16.12. Kristen

In diesem Kurs werden wir uns Yoga auf eine funktionellere Art und Weise anschauen. Du kannst eine typische Ashtanga Stunde mit den Sonnengrüßen zu Beginn und stehenden und sitzenden Positionen zum Ende hin erwarten. Eingeflochten in das Dehnen und Atmen werden Momente der Ausdauer und plyometrischen Bewegungen sein, die dich auch aus dem Atem bringen können. Die Idee des Kurses ist, die Unvorhersehbarkeit des täglichen Lebens zu reflektieren und  Höhen und Tiefen mit Leichtigkeit zu begegnen. So sind ausgewogener und besser vorbereitet auf die Dinge, mit denen wir konfrontiert werden. Außerdem werden wir erforschen, wie wir mit unserem Körper arbeiten können und ihn dort abholen, wo er sich befindet; während wir ihn auf eine holistische, liebevolle und achtsame Art und Weise herausfordern.

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.