Aufatmen - Yoga im Fluss des Atems

Aufatmen - Yoga im Fluss des Atems

Tauche mit deiner Yogapraxis in den Augenblick ein. Verbinde tiefen Atem und bewusste Bewegung mit einander. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, dein Körper findet eine natürliche Ausrichtung. So entwickelst du eine Praxis, in der Du mit Körper und Geist in Harmonie kommst.

Wir nähern uns mit modifizierten Haltungen und ergänzenden Übungen der AYI-Basic-Serie des Ashtanga-Yoga. Ergänzend lernst Du die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) kennen. Deine Gesundheit und ganzheitliche Balance stehen im Mittelpunkt. Die Übungen sind ganz nach der AYI Methode nach bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten ausgewählt. Präzise mündliche Anleitung zur Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Haltungen) ersetzt optimal die Hilfestellungen, die derzeit leider nicht möglich sind.