Das Wunder der Stille

Die Meditation ist inzwischen auch in der westlichen Gesellschaft angekommen, da zahllose wissenschaftliche Studien belegen, dass sie wirkt. Sie beeinflusst unser Gehirn und unsere Gesundheit. MRT-Aufnahmen haben gezeigt, dass regelmäßiges Meditieren verschiedene Gehirnregionen verändert, wodurch sich unser Geist beruhigt – ein Faktum, was sich nach heutigem Kenntnisstand auf unseren gesamten Organismus auswirkt.

Was unseren Geist betrifft und verändert, betrifft und verändert auch immer unseren Körper – und umgekehrt.

In diesem Vortrag möchte ich einige dieser Zusammenhänge leicht verständlich vorstellen und zwei kurze Meditationsübungen zum Ausprobieren vorstellen.