Adjustment Tutorial (en)

Sneak Preview: Als Mitglied kannst Du das Video vollständig ansehen.

  Details
Dauer 2:17 Minuten
Für Interessierte
Art Unterrichtstechnik (Tutorial)
Sprache Englisch

 

Wie wird's gemacht

Stelle Dich leicht schrägt hinter die Übende. Platziere ein Bein vor ihrem, das andere dahinter. So kannst Du sie effektiv stützen und ihr zu mehr Stabilität und Sicherheit verhelfen.

Bringe sobald die Übende in der Position ist Deine Hände an ihren Rücken. So kannst Du gezielt ihre Atmung unterstützen. Eine weitere Möglichkeit ist, der Übenden in dieser Position mit einer kleinen Massage im Nacken zu mehr Weichheit und Entspannung zu verhelfen.

Wirkungen des Adjustment

  • Vertiefung des Atems bei der Übenden 
  • Entspannung in die Position hinein
  • Gefühl der Unterstützung und der gemeinsamen Balance

Warum wir dieses Tutorial empfehlen

Wir möchten unsere Idee des Adjustments hier teilen und sind neugiereig, was Du damit erlebst und wie Du es empfindest. Teile gerne Deine Erlebnisse mit uns - konntest Du z. B. fühlen, wie sich der Atem Deiner Schüler vertieft?

Besonders zu beachten

Das Tutorial ersetzt nicht die Anleitung durch einen kompetenten Lehrer. Jeder Mensch und jeder Körper sind anders. Bitte beachte diesen Aspekt und arbeite einfühlsam mit dem gezeigten Adjustment.

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin).

 

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

Keine Nachrichten.
    Teilen
    X
    Kontakt Warenkorb
    X
    Dein Warenkorb wird geladen...
    Menü