Mysore 2

Die Unterrichtsform "Mysore Style" ist benannt nach der im Süden Indiens gelegenen Stadt "Mysore". Hier unterrichteten einst Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Pattabhi Jois. Diese beiden Lehrer begründeten eine sehr spezielle Unterrichtsform: Du übst in Deinem eigenen Atemrhythmus und in einer festgelegten Übungsabfolge. Dabei hilft Dir Bernd, diese Übungsabfolge in einer zu Dir passenden Form allmählich zu kultivieren. Ihr steht dabei in individuellem Kontakt und lasst so gemeinsam eine sehr persönliche Yogapraxis entstehen.

So geht's

• Traditionell betrittst Du den Raum mit einer kleinen Verneigung.
• Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe mit.
• Solltest Du den Lehrer noch nicht kennen, wird er kurz mit Dir Deine Zielsetzung besprechen.
• Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit und lege sie im Übungsraum auf einer der markierten Mattenplätze.
• Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste Übungsfolge.
• Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir Dein Lehrer weiter. Bei Schwierigkeiten unterstützt er Dich.
• Bist Du am Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich.
• Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein.
• Traditionell verabschiedet man sich beim Verlassen des Raumes mit einer kleinen Verneigung. 

Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer Freiraum, in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines erfahrenen Lehrers ganz nach Deinen persönlichen Zielsetzungen entfalten kannst.