Mysore am Abend - eine Verabredung mit Dir selbst

Der Mysore Kurs bietet Dir den Luxus von Einzelunterricht, getragen vom Flow der Gruppe. Du lernst Schritt für Schritt die traditionelle Übungsfolge kennen mit den für Dich individuell passenden Modifikationen der einzelnen Übungen. Als Lehrerin unterstützt Dich Doro auch bei speziellen Fragen, zeigt Dir therapeutische Sequenzen oder bietet Dir neue Herausforderungen. Nach und nach wirst Du so immer selbständiger und kreativer in Deiner ganz persönlichen Praxis, die Dich begleiten wird, in allen Lebenslagen und wo immer Du Deine Matte ausrollst.

So geht's

Traditionell betritt man den Raum mit einer kleinen Verneigung. Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe mit.

• Solltest Du den Lehrer noch nicht kennen, wird er mit Dir kurz Deine Zielsetzung besprechen.
• Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit und lege sie im Übungsraum auf einer der markierten Mattenplätze.
• Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir der Lehrer die erste Übungsfolge.
• Wenn der nächste Lernschritt ansteht, hilft Dir der Lehrer weiter. Bei Schwierigkeiten unterstützt Dich der Lehrer.
• Bist Du am Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich.
• Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein. 
• Traditionell verabschiedet man sich beim Verlassen des Raumes mit einer kleinen Verneigung. 

Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer Freiraum, in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines erfahrenen Lehrers ganz nach Deinen persönlichen Zielsetzungen entfalten kannst.