Lass uns am Wochenende zusammenkommen, um vollständig und gemeinsam in den Ashtanga Yoga einzutauchen!

Workshop

Anmeldung

Bitte melde Dich direkt bei Kumiko an.

Beide Tage
75,00 € Normalpreis
60,00 € Geringverdienende, AYI Mitglieder

Nur Samstag
50,00 €  Normalpreis
40,00 € Geringverdienende, AYI Mitglieder

Nur Sonntag
30,00 € Normalpreis
25,00 € Geringverdienende, AYI Mitglieder

Der Samstagmorgen beginnt mit Ashtanga Yoga, Pranayama und einer Full Primary Series Led Class. Die Led Class ist eine traditionelle Unterrichtsform. Tauche mit den Yogi*nis in einen gemeinsamen Rhythmus der Praxis ein. Diese geführte Klasse hilft Dir, einen gleichmäßigen Fluss der Bewegung zu entwickeln. Nach der Frühstückspause beginnt der Asana Workshop (ab Dandasana). Dabei zeigt Kumiko einige Techniken um Deine Praxis zu vertiefen und zu modifizieren.  Abschließende folgen an diesem Vormittag Rezitation von Mantras und eine Meditation.

Der Sonntagmorgen beginnt mit Pranayama und eine Mysore Style Praxis. Dabei übst Du in Deinem eigenen Atemrhythmus und in einer festgelegten Übungsabfolge. Kumiko hilft Dir diese Abfolge in einer zu Dir passenden Form auszuführen und Deine Praxis mit Adjustment zu vertiefen. Nach der Mysore Praxis werden wir gemeinsam frühstücken. Frisches Obst und Tee werden serviert. Du kannst auch Dein eigenes Frühstück mitbringen.

Tagesablauf

Samstag  Sonntag
08:00 Pranayama 08:00 Pranayama
08:45 Primary Led Class 08:30 Mysore Style
10:30 Frühstück 10:30 Frühstück
11:30 Asana Workshop 11:30 Ende
12:30 Satsang & Meditation  
13:00 Ende  

Ort

Places
Miri-flows - Bad Urach

Miri-flows - Bad Urach

Lange Str. 11, 72574 Bad Urach, Deutschland