Kauṇḍinyāsana A: Dem Kauṇḍinya gewidmete Position

Mythologie: R̥ṣi Kauṇḍinya wird sowohl in der hinduistischen wie auch der buddhistischen Tradition verehrt. Die Legenden von Kauṇḍinya erstrecken sich bis nach Südostasien. Hier steht er mit dem Königkreich Funan in Verbindung. Dieses bestand in der Region des heutigen Kambodscha als wichtiger Vorläufer des Khmer-Reiches von Angkor. Das Königreich Funan blühte zwischen dem 1. und 6. Jahrhundert n. Chr. auf und diente als wichtiges Handelszentrum sowie als Verbreitungspunkt für die indische Kultur und den Buddhismus in der Region.

Nach der Überlieferung war Kauṇḍinya ein indischer Brahmane und Gelehrter, der durch eine göttliche Vision dazu inspiriert wurde, nach Südostasien zu segeln. Als er in der Region ankam, die heute als Kambodscha bekannt ist, traf er auf eine Gruppe von Menschen, die von einer Nāga-Prinzessin beherrscht wurden. Nāgas sind in der hinduistischen und buddhistischen Mythologie Schlangenwesen oder Wassergottheiten. Die Prinzessin hieß Soma und war sowohl eine weltliche als auch eine spirituelle Herrscherin ihres Volkes. Kauṇḍinya und Soma trafen aufeinander und ihre Begegnung führte zu einer Allianz, die durch Heirat besiegelt wurde. Durch diese Vereinigung zwischen dem indischen Brahmanen und der lokalen Nāga-Herrscherin entstand, der Legende nach, die Dynastie des Königreichs Funan.

Die Ehe zwischen Kauṇḍinya und Soma wird oft als Metapher für die Synthese von indischen und südostasiatischen Kulturen interpretiert. Dieses Erbe findet sich in vielen Aspekten der südostasiatischen Gesellschaften wieder, einschließlich Sprache, Kunst, Religion und politischer Organisation. Diese Geschichte ist also typisch für die Verschmelzung der indischen Kultur mit den einheimischen Traditionen Südostasiens.

Tipp: Halte bei der Rotation zur Seite Deine Beine fest zusammen. Dies gibt Dir zusätzliche Stabilität.

Versuche: Als Vision kannst Du anstreben, beide Schultern etwa auf gleicher Höhe zu balancieren.

Tipp: Lasse Dich aus dem Dreipunktkopfstand nicht einfach in Caturāṅga Daṇḍāsana umfallen. Sondern senke zunächst Deine gestreckten Beine, bis Deine Zehen fast den Boden berühren. Gebe von hier mit den Beinen einen Impuls nach oben. So hebt Dein Kopf mühelos ab und Du kannst kontrolliert in Caturāṅga Daṇḍāsana landen.

Wirkung: "Kauṇḍinyāsana""" A stärkt die Arme und entwickelt Rumpfstabilität. Zudem verbessert die Haltung die Balance und Koordination. Durch die Herausforderung fördert die Haltung die Konzentration und die Willenskraft. Auf energetischer Ebene unterstützt die Haltung durch die Kombination aus Atem und Bewegung den Fluss der Energie. Dies führt zum Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden.