Ūrdhva KukkuṭāsanaC: Die Haltung des „Nach oben gerichteten Hahns“

Symbolik: Ūrdhva Kukkuṭāsana C verkörpert die Meisterschaft über 'Prāṇa', die Lebensenergie. In dieser anspruchsvollen Haltung wird 'Prāṇa' symbolisch aktiviert und nach oben gelenkt, um den Fluss der Energie durch die Chakren zu unterstützen. Dieser Prozess spiegelt die yogische Vorstellung wider, dass durch die Beherrschung des 'Prāṇa' eine tiefere Verbindung zum Universum und zu den inneren Schichten des Bewusstseins hergestellt werden kann.
Zudem erfordert Ūrdhva Kukkuṭāsana C ein Höchstmaß an Konzentration und Gleichgewicht. Diese Qualitäten sind essenziell der Schlüssel in den mythologischen Erzählungen über Yogis und Weise, die in der Lage sind durch ihre Meditation und Askese außergewöhnliche Bewusstseinszustände zu erreichen. Auf diese Weise wird Ūrhdva Kukkuṭāsana eine physische Darstellung der inneren Ruhe und Stabilität, die benötigt wird, um den Geist zu beruhigen und auf die spirituelle Suche zu fokussieren.
In der Praxis verkörpert Ūrdhva Kukkuṭāsana C daher nicht nur eine Körperhaltung, sondern symbolisiert die Verschmelzung von Energiekontrolle und mentaler Disziplin, welche die Grundpfeiler der yogischen Suche nach Erleuchtung sind.

Tipp: Das Nachrutschen mit den Schienbeinen wird umso leichter, je mehr Du Deine Körpermitte aktivierst und den Rücken rundest.

Wirkung: Ūrdhva Kukkuṭāsana C kräftigt die Handgelenke und Unterarme und unterstützt die Stabilität des unteren Rückens. Diese anspruchsvolle Haltung fördert die Aufmerksamkeit. Sie fordert Geist und Körper gleichermaßen heraus.