Viśvāmitrāsana: Nach Viśvamitra benannte Haltung

Legende: Nach einer Erzählung aus der Rāmāyaṇa war Viśvāmitra einst ein mächtiger König. Doch er war eifersüchtig auf den weisen Vasiṣṭha. Er wollte der klügste und mächtigste Weise sein. So forderte er den Vasiṣṭha zu einem philosophischen Wettstreit auf.

Nach einem erbitterten Kampf unterlag jedoch Viśvāmitra dem Viśvāmitra. Er erkannte, dass er von seinen eigenen Kräften geblendet war. Die Niederlage demütigte ihn so stark, dass er sein Königreich aufgab und in den Wald ging. Dort meditierte er und übte intensiv Askese (tapas). So vermehrte er zum einen seine Kräfte. Durch Mantrāṇi konnte er gottgleich Menschen und die Natur beherrschen.

Schließlich wurde er ein Brahma R̥ṣi und Lehrer von Rama and Lakṣmaṇa. Doch Vasiṣṭha war zu dieser Zeit der Priester von Daśaratha, dem Vater von Rama. So bestand die Rivalität zwischen den beiden weiter. Schließlich gelang es Viśvāmitra selbst seinen eigenen Hochmut zu überwinden. So wurden letztendlich die beiden Weisen gute Freunde.

Besonderheit: Die Namen der Haltungen von Vasiṣṭhāsana (vorherige Haltung) und Viśvāmitrāsana sind in älteren Aṣṭāṅga Yoga Büchern oft genau anders herum. In „Licht auf Yoga“ von BKS Iyengar, den meisten Aṣṭāṅga Yoga Büchern und in den meisten anderen Yogatraditionslinien sind die Namen so wie hier gewählt.

Wirkung: Diese Haltung entwickelt die Flexibilität in den Beinen und baut zugleich Stabilität im Rumpf auf. Dein Herzraum weitet sich bei gleichzeitiger Kräftigung des Schultergürtels.