PROBESTUNDE

Knie im Zentrum: Helikale Spannung & Ganzkörper-Faszienhülle

In dieser 60-minütigen YogaDoc-Stunde baust Du helikale Muskel-Faszien-Spannung auf und nimmst das Knie ins Zentrum. Weil wir nur ein Fasziennetz haben, umhüllt die Helix das Gelenk wie die Haut eines Luftballons – das Knie kommt in einen „Schwebezustand“. Diese Spannung trägt Du durch den ganzen Körper weiter, damit die „Ballonoberfläche“ überall dicht bleibt.

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„Ich praktiziere schon lange Yoga, hab viele Arten ausprobiert nur soo gut wie AYI war für mich bis jetzt noch nichts! Danke für die Möglichkeit jederzeit mit euch üben zu können!🫶🏻“

Yvonne S.

AYI Schülerin


„Die AYI-Methode hat mein Leben bereichert: Den Körper bis in jede Facette zu bewegen mit dem Atem als Taktgeber hält mich dynamisch und fit. Ich glaube daran, dass ich bis ins hohe Alter, so Gott will, meine Gesundheit von Körper und Geist auf vielseitige Art und Weise unterstützen kann.

Anke S.

AYI Schülerin


„Für mich die beste online Yoga Plattform. Die Lehrer sind so vielseitig und jeder für sich genial. Durch AYI hat sich mein Yoga entfalten können und ist weg von Aerobic zu wirklicher Praxis geworden. So schön, dass es AYI gibt.“

Ingrid B.

AYI Schülerin


„Die Praxis nach der AYI-Methode ist einfach unbeschreiblich schön. Gerade auch an Tagen an denen ich etwas sanfter üben möchte, kann ich über die Basic-Form, eine wundervolle Praxis haben. Die AYI-Methode zeigt einen authentischen Weg, Körper und Geist in die Balance zu bringen und tiefen Frieden zu erfahren. Wer an einer innovativen Ashtanga Yoga Praxis interessiert ist, dem kann ich die AYI-Methode wärmstens empfehlen.“

Lakshmana B.

AYI Schülerin


„Bisher war ich über das immens große Online-Angebot als Teilnehmerin dabei. Mir haben die Stunden sehr viel Freude bereitet. Es ist wirklich sehr vielfältig und für jeden ist etwas dabei. Ich plane definitiv einen Besuch im Studio vor Ort. Namaste.“

K. Knupper

AYI Schülerin


„DIE überhaupt beste Adresse für Ashtanga Yoga und alles rund um Yoga!!! Von Assist, Philosophie, Sankskrit bis zum therapeutischen Yoga!!! Alle Lehrer und Ausbilder erste Sahne: mit Achtsamkeit und tiefen Know how....hier wird Yoga authentisch weitergegeben und gelebt!!!
Danke an Ronald & Melanie Steiner für ihr Engagement und ihr wirken:-)))))“

Melanie D.

AYI Schülerin

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Marina Lämmle
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