Bandhalign®
Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments. Die Idee ist, in jedem Aspekt Deines Seins Balance zu kultivieren – physisch, aber auch psychisch und emotional. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

Rückfuß Bandhalign

07.07.2020

Bandhalign® basiert auf den in alten Hatha Yoga Texten beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des Alignments. Die Idee ist, in jedem Aspekt Deines Seins Balance zu kultivieren – physisch, aber auch psychisch und emotional. Wo immer Du beginnst – jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise in Dein gesamtes Sein.

Übersicht der vom Atem getragenen muskulären Vorspannung
Übersicht der vom Atem getragenen muskulären Vorspannung

Kennmuskel

Beschreibung

Ein

Rückfuß
M. Quadratus Plantaris M. Quadratus Plantaris

M. Quadratus Plantaris

Der Musculus quadratus plantae (lat. für „Sohlenviereckmuskel“) liegt im Bereich der Unterseite des Fußskelettes zwischen Fußskelett und kurzem Zehenbeuger. Er entspringt an der Plantarfläche des Fersenbeines (Calcaneus). Der Musculus quadratus Der Musculus quadratus plantae (lat. für „Sohlenviereckmuskel“) liegt im Bereich der Unterseite des Fußskelettes zwischen Fußskelett und kurzem Zehenbeuger. Er entspringt an der Plantarfläche des Fersenbeines (Calcaneus). Der Musculus quadratus plantae setzt an der Sehne des langen Zehenbeugers (Musculus flexor digitorum longus) an, kurz bevor diese sich in die Teilsehnen auffächert. Über diese Sehne setzt er an den Basen der Endglieder der zweiten bis fünften Zehe an.

Ferse wächst in den Boden

Quadratus Plantaris
M.Quadratus Plantaris

Aus

Rückfuß
M. Tibialis Posterior M. Tibialis Posterior

M. Tibialis Posterior

Der Musculus tibialis posterior (lat. für „hinterer Schienbeinmuskel“) ist ein Skelettmuskel und zählt zu den tiefen Beugern am Unterschenkel. Die Ansatzsehne zieht durch den Tarsaltunnel und setzt am Kahn- und am Keilbein an. Gelegentlich tritt in Der Musculus tibialis posterior (lat. für „hinterer Schienbeinmuskel“) ist ein Skelettmuskel und zählt zu den tiefen Beugern am Unterschenkel. Die Ansatzsehne zieht durch den Tarsaltunnel und setzt am Kahn- und am Keilbein an. Gelegentlich tritt in ihr ein Sesambein auf, das als Os tibiale externum, Typ 1 bezeichnet wird.

Os Navikulare (Kahnbein) heben

Tibitalis Posterior
M.Tibitalis Posterior

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