Im zweiten Kapitel der Hatha-Yoga-Pradipika von Svatmarama „Dvitiyo Padeshah“ erfährst du alles rund um Pranayama, Kumbhaka und Sat-Kriya bzw. Sat-Karma.

Hatha Yoga Pradipika

dvitiyo-padeshah

Satz 30

kapala-shodhini chaiva divya-drishti-pradayini |"
jatrurdhva-jata-rogaugham netir ashu nihanti cha ||30||

कपालशोधिनी चैव दिव्यदृष्टिप्रदायिनी ।"
जत्रूर्ध्वजातरोगौघं नेतिर् आशु निहन्ति च ॥३०॥

kapāla-śodhinī caiva divya-dr̥ṣṭi-pradāyinī ।"
jatrūrdhva-jāta-rogaughaṁ netir āśu nihanti ca ॥30॥

Es reinigt den Schädel und verleiht sicherlich göttliche Einsichten. |
Zusätzlich zerstört die Nasenreinigung (Neti) schnell alle Krankheiten die oberhalb des Schlüsselbeins beheimatet sind. ||30||



kapāla = der Schädel
śodhinī = reinigt
ca = und
eva = sicherlich, mit Sicherheit
divya = göttliche
dr̥ṣṭi = Vision, Einsicht
pradāyinī = verleiht, verhilft zu

jatru = Schlüsselbein, Clavicula
urdhva = oberhalb
jāta = entstehen
roga = Krankheiten
ogham = Vielzahl
netiḥ = Neti, Nasenreinigung
āśu = schnell
nihanti = zerstören
ca = und

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