Rund um Ernährung und Körperübungen - also Asanas - dreht sich das erste Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama „Prathamo Padeshah“.

Hatha Yoga Pradipika

hatha (हठ, haṭha) = Name des beschriebenen Yoga-Weges, Sonne Mond
yoga (योग, yoga) = Yoga
pradipika (प्रदीपिका, pradīpikā) = Leuchte, helles Licht
hatha-yoga-pradipika (हठयोगप्रदीपिका, haṭha-yoga-pradīpikā) = Die Leuchte des Hatha-Yoga, Licht auf Hatha-Yoga

Prathamo-Padeshah

Satz 22

savye daksina-gulpham tu prishtha-parshve niyojayet |"
daksine.api tatha savyam gomukham gomukhakritih ||22||

सव्ये दक्षिणगुल्फं तु पृष्ठपार्श्वे नियोजयेत् ।"
दक्षिणे.अपि तथा सव्यं गोमुखं गोमुखाकृतिः ॥२२॥

savye dakṣiṇa-gulphaṁ tu pr̥ṣṭha-pārśve niyojayet ।"
dakṣiṇe.api tathā savyaṁ gomukhaṁ gomukhākr̥tiḥ ॥22॥

Der rechte Knöchel soll an die Seite des linken Gesäßes platziert werden. |
Anschließend bei dem rechten [Gesäß] analog dazu der linke [Knöchel]. Das wird Gomukhasana genannt, weil es aussieht wie ein Kuhkopf. ||22||


savye = vom linken
dakṣiṇa = rechts
gulphaṁ = Knöchel
tu niyojayet = soll platziert werden
pr̥ṣṭha = Gesäß, Po
pārśve = an die Seite

dakṣiṇe = bei dem rechten
api = dennoch, trotzdem, obwohl, erst dann
tathā = auf die gleiche Weise, analog dazu
savyaṁ = der linke
gomukhaṁ = Gomukhasana, Kuh-Kopf-Position
gomukha = Gesicht einer Kuh
ākr̥tiḥ = aussieht wie

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