Im zweiten Kapitel der Hatha-Yoga-Pradipika von Svatmarama „Dvitiyo Padeshah“ erfährst du alles rund um Pranayama, Kumbhaka und Sat-Kriya bzw. Sat-Karma.

Hatha Yoga Pradipika

dvitiyo-padeshah

Satz 29

atha netih-"
sutram vitasti-susnigdham nasanale praveshayet |"
mukhan nirgamayech chaisha netih siddhair nigadyate ||29||

अथ नेतिः"
सूत्रं वितस्तिसुस्निग्धं नासानाले प्रवेशयेत् ।"
मुखान् निर्गमयेच् चैषा नेतिः सिद्धैर् निगद्यते ॥२९॥

atha netiḥ-"
sūtraṁ vitasti-susnigdhaṁ nāsānāle praveśayet ।"
mukhān nirgamayec caiṣā netiḥ siddhair nigadyate ॥29॥

Nun die Nasenreinigung (Neti):
Der Yogi soll eine sehr weiche Schnur von einer Spanne länge in den Nasengang einführen |
und er soll sie aus dem Mund wieder heraus ziehen. Dieses wird die Nasenreinigung (Neti) von den Meistern (Siddha) genannt. || 29||



atha = nun, jetzt
netiḥ = Neti, die Nasenreinigung

sūtram = Schnur, Faden, Band
vitasti = Eine Maßeinheit, eine Spanne zwischen Daumen und kleinem Finger, bzw. der Abstand zwischen Handgelenk und Fingerspitze, etwa 23 cm / 9 inch
su = sehr
snigdham = sanft, geschmeidig, weich, zart
nāsā = Nase
nāle = Röhre, Gefäß, Vene, Gang (Loc.)
nāsānāle = durch den Nasengang
praveśayet = er soll hineinführen, einführen

mukhāt = von dem Mund (Abl.)
nirgamayet = er soll herausziehen
ca = und
eṣā = dieses
netiḥ = Neti, die Nasenreinigung
siddhaiḥ = von den Siddhas, den Erleuchtetedn Wesen, den Meistern
nigadyate = wird genannt

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