Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 6

mahamudra mahabandho mahavedhash cha khechari |"
uddiyanam mulabandhash cha bandho jalandharabhidhah ||6||

महामुद्रा महाबन्धो महावेधश् च खेचरी ।"
उड्डीयानं मूलबन्धश् च बन्धो जालन्धराभिधः ॥६॥

mahāmudrā mahābandho mahāvedhaś ca khecarī ।"
uḍḍīyānaṁ mūlabandhaś ca bandho jālandharābhidhaḥ ॥6॥

Maha-Mudra, Maha-Bandha, Maha-Vedha und Khecari-Mudra |
Uddiyana-Bandha, Mula-Bandha, und was als Jalandhara-Bandha bekannt ist, ||6||


mahāmudrā = Mahāmudrā, Name der Technik, wörtlich: großartiges Siegel
mahābandhaḥ = Mahābandhaḥ, Name der Technik, wörtlich: großartiges Band
mahāvedhaḥ = Mahāvedhaḥ, Name der Technik
ca = und
khecarī = khecarīmudrā, Name der Technik
uḍḍīyānaṁ = Uḍḍīyāna, Name der Technik, wörtlich: Band nach oben
mūlabandhaḥ = Mūlabandhaḥ, Name der Technik, wörtlich: Wurzel-Band
bandhaḥ = Bandha
jālandhara = Jālandhara, Name der Technik,
abhidhaḥ = bekannt als