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Schulterblattrotationen in der Katze – höchster Punkt der Bewegung
Glide and Slide – Unterster Punkt der Bewegung
Dreh-Ameise – Unterster Punkt der Bewegung
Dreh-Ameise – Ausgangsposition
Sprinter – Noch einen Schritt weiter
Ganze Brücke
Gerade Vorbeuge