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  • Vasishthasana

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    Vasiṣṭhāsana: Nach Vasiṣṭha benannte Haltung Dr. Ronald Steiner Die “Nach Vi"asiṣṭha” benannte Haltung ist ein kraftvoller Seitstütz. Arm und Bein der nicht stützenden Körperseit

  • Urdhva Dhanurasana

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    """"""""""""""""""""""""""""""""~i~Paścimottānāsana    : Sitzende Vorbeuge Dr. Ronald Steiner Auch die dritten Serie Aṣṭāṅga Yoga endet nach der Rückbeuge mit der klassischen „Sitzenden Vorbeuge“ - Paścimottānāsana

  • Dvi Pada Shirshasana - Teil 1

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    Dvi Pāda Śīrṣāsana: Zwei Füße hinter dem Kopf - Teil 1 Dr. Ronald Steiner Die “Zwei Füße hinter dem Kopf” Haltung wird durch ihren Namen gut beschrieben. Der*die Übende balanciert aufrecht a

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    Kapotāsana B: Taube Dr. Ronald Steiner In der zweiten Form der “Taube” sind die Arme gegen den Boden gestemmt. Die Rückbeuge wölbt sich nach oben von den Händen bis zum hohen Kniestand - ~i~Kapo

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