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Schulterblatt

Schulterblatt Bandhalign 07.07.2020 Dr. Ronald Steiner Das Schulterblatt Bandhalign^® bringt das Schulterblatt in eine leichte Vorspannung in Richtung Posterior Tipping und Elevation. Damit gleicht es

Vatayanasana

Vātāyanāsana: Pferd Dr. Ronald Steiner Im “Pferd” befindet sich ein Fuß in der halben Lotusposition. Der*die Übende balanciert auf diesem Knie und dem davor quer aufgestellten anderen Fuß. Der

Suptordhva Pada Vajrasana

Suptordhva Pāda Vajrāsana: Liegender Donnerkeil mit nach oben gerichtetem Fuß Dr. Ronald Steiner Der “Liegende Donnerkeil mit nach oben gerichtetem Fuß” entspricht im Wesentlichen der “Feldlerc

Vishvamitrasana

Viśvāmitrāsana: Nach Viśvamitra benannte Haltung Dr. Ronald Steiner Die “Nach Viśvamitra” benannte Haltung ist ein spektakulärer Seitstütz bei dem das untere Bein über den Abstütze

Urdhva Dhanurasana

Ūrdhva Dhanurāsana: Nach oben gerichteter Bogen Dr. Ronald Steiner Ūrdhva Dhanurāsana ist eine Rückbeuge mit einer nach oben weisenden Körpervorderseite, die nur durch die Berührung von

Garbha Pindasana

Garbha Piṇḍāsana: Eingerollter Embryo 15.01.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Eingerollte Embryo”, Garbha Piṇḍāsana, entwickelt sich aus dem Lotussitz. Die Arme schlüpfen da

Prasarita Padottanasana A

Prasārita Pādottānāsana A: Ausgestreckte Haltung mit ausgebreiteten Füßen 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der ersten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten Fü

Kukkutasana

Kukkuṭāsana: Hahn 15.01.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Hahn”, Kukkuṭāsana ist eine Armbalance, bei der die Arme durch einen Lotussitz hindurch nach unten stützen. ~h2Dev~ku