Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
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Shodhana“, die Reinigung der Energiekanäle. Entdecke eine ganz neue Dimension Deiner Ashtanga Praxis und erfahre [...] und Fundamentals gerne für Dich selbst davor noch ein! Unter Ronalds Anleitung kannst Du anschließend bis [...] mitüben? Dann ist Ronalds Anleitung perfekt, um in eine fließende und vom Atem getragene Bewegungsmeditation
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Mein AYI(R) ▸ Mein eLearning / eMTC
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Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
auf einer Linie. Zwischen Deinen Händen ist etwa eine Spann, bzw. zwei Faustbreit, Abstand. Deine Arme [...] bleiben gerade und Dein Blick gehoben. Atme hier tief ein. Vinyāsa 3 - Ausatmung, 5 Atemzüge Beuge nun [...] Wirkung: Prasārita Pādottānāsana erzeugt eine Dehnung auf der Rückseite und Innenseite der Beine
Philosophie ▸ Quelltexte und Sanskrit ▸ Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)
Brust Ein- und Ausatmung gleich lang Anhalten in der Leere, sauge dabei den Bauch vollständig ein Energie [...] Technik: Das Mahāmudrā ist der Ausgangspunkt für eine erstmals in der Amr̥tasiddhibeschriebenen Technik [...] Pradiipika~~ beschreibt diese drei Techniken als eine zusammenhängende Übung. Mahāmudrā - Details
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
richtigen Stil? Was erwartet mich? Ashtanga Yoga ist eine athletische und fordernde Übungspraxis, auf der [...] unterrichtet. Das bedeutet, die Schüler lernen eine bestimmte Asana-Reihenfolge und üben diese in ihrem
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Mysore-Style zum Umsetzen des gelernten Sonntag alles eine Stunde früher. Die Pausen im Tagesverlauf sind [...] Mysore-Style zum Umsetzen des gelernten Sonntag alles eine Stunde früher. Die Pausen im Tagesverlauf sind
