Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
Atmung und Bandha sind eine Manifestation der beiden kosmischen Gegensätze. Die aus den Gegensätzen entstehende Spannung strömt durch den ganzen Körper. Genauso setzt sich Atmung und Bandha im ganzen
Kurmasana (continued) Kurmasana Variation Supta Kurmasana Reclining Turtle Pose Joint capsules are shaded in blue. Classification and Level Advanced seated forward bend Joint Actions Full spinal flexi