Inspirationen für die Praxis

Shayanasana - Vom Schein zum Sein

11.6.2018
Dr. Ronald Steiner

Gleichgewicht ist eine Frage des Übens, und Śayanāsana ist die ultimative Herausforderung für den Gleichgewichtssinn.

Anjaneyāsana - Vom Affengott Hingabe lernen

24.5.2018
Dr. Ronald Steiner

So gelangst Du durch konstantes Üben Schritt für Schritt zu harmonischer Beweglichkeit.

Inspirationen für die Praxis

Die Kraft des Atems

9.10.2017
Dr. Ronald Steiner & weitere

„Atem und Bewegung mit einem Ziel: seine wahre Essenz – Svātma – zu erfahren.“ So leitet Ronald sein neustes Inspirationsvideo ein. Erfahre hier alles über Entstehungsgeschichte und Hintergründe.

Inspirationen für die Praxis

Ahiṁsā – die Brücke zwischen Yoga und Karate

4.9.2017
Beate Troger

Kampfkunst und Yoga - zwei Disziplinen, die auf den ersten Blick gegensätzlicher nicht sein könnten. Und bei näherem Hinsehen doch weitaus mehr gemeinsam haben als es zunächst vielleicht scheinen mag..

Inspirationen für die Praxis

Auf den Wellen des Atems

21.8.2017
Dr. Sabine Nunius

„This is Breathing Yoga – Some simple stretches but intense breathing (Das ist Atemyoga - ein paar einfache Dehnungen, aber intensive Atmung).“ So hat Sri K. Pattabhi Jois den Ashtanga Yoga gerne beschrieben.

Inspirationen für die Praxis

Warum eine Mama plötzlich viele neue Asanas hat!

23.7.2017
Dr. Melanie Steiner & weitere

Nach der Geburt eines Babys hat sich nicht nur körperlich viel verändert. Auch auf emotionaler Ebene darf sich eine Balance erst wiedereinstellen. Wir lassen Dich an unseren Erfahrungen als junge Eltern und Yogis teilhaben.

Inspirationen für die Praxis

Kann ein Säugling Yoga üben? - und was wir Erwachsene davon lernen können

30.7.2017
Dr. Ronald Steiner & weitere

Wir ahnten nicht was passiert als wir unseren erst ein paar Wochen alten Sohn zwischen unsere Yogamatte legten. Zunächst lag er einfach nur da, aber dann …

Inspirationen für die Praxis

Mysore Style: Einzeluntericht in der Gruppe

14.4.2017
Andreas Lutz & weitere

Eine Yogastunde, in der kaum gesprochen wird, es keinen vorgegebenen Zeitplan gibt und auf den ersten Blick jeder tut, was er möchte. Geht nicht? Geht doch! Und zwar auf höchst effektive Weise, sobald man die „Regeln“ einer Asthanga Stunde im Eine Yogastunde, in der kaum gesprochen wird, es keinen vorgegebenen Zeitplan gibt und auf den ersten Blick jeder tut, was er möchte. Geht nicht? Geht doch! Und zwar auf höchst effektive Weise, sobald man die „Regeln“ einer Asthanga Stunde im sogenannten Mysore Stil verstanden hat.

Inspirationen für die Praxis

Nadi Shodhana – Die Nerven fahren Achterbahn

15.11.2016
Wolfenbüttel
Sandrine Bremer & weitere

Von der Zweiten Serie in die Bewegungs- und Mutlosigkeit – sowie der Weg zurück zu Fröhlichkeit und Balance: Sandrine Bremer über ihre Praxiserfahrungen und ihre Erkenntnisse daraus für das eigene Leben.

Inspirationen für die Praxis

Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt …

1.12.2013
Dr. Ronald Steiner

... von wegen! Ein Workshop zum Mitmachen inklusive Sonnengruß. Alles, was Sie brauchen: ein Stuhl

Inspirationen für die Praxis

Wie finde ich den richtigen Stil?

1.12.2010

Ashtanga Yoga - "Lerne deine eigenen Grenzen kennen und deinen Geist auszurichten. Lerne, tief in die Stellungen einzutauchen und dich selbst immer wieder herauszufordern, ohne dich dabei zu verletzen. Lerne zu meditieren."

Inspirationen für die Praxis

Tristana - Lotusblüte des Ashtanga-Yoga

1.1.1998
Dr. Ronald Steiner

Wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äußeren ins Innere geht, erreichen wir Tristana. Oder: Per Vinyasa, Bandha und Drishti erreichen wir die spirituelle Dimension der Wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äußeren ins Innere geht, erreichen wir Tristana. Oder: Per Vinyasa, Bandha und Drishti erreichen wir die spirituelle Dimension der Praxis im Ashtanga Yoga.

Inspirationen für die Praxis

Ujjayi Pranayama - der siegreiche Atem

1.1.1998
Dr. Ronald Steiner

Von wahrhaft majestätischer Schönheit ist die Einheit von Atmung und Bewegung. Warum wir mit der Atemtechnik des Ujjayi-Pranayama eine Pforte öffnen, Schnee schmelzen oder die Brandung wie ein Surfer nutzen können, erfährst du hier...

Inspirationen für die Praxis

Vinyasa - wie Perlen auf einer Girlande

1.1.1998
Dr. Ronald Steiner

Verschmelzen Atmung und Bewegung miteinander, dann entsteht Vinyasa. Asanas werden zu Perlen auf einer Schnur, Gedanken zu Regentropfen im Ozean, das Üben zu einer energetischen Spur im Äther, der Atem zu einem Rauschen des Meeres...

Inspirationen für die Praxis

Per Bandha die Atemenergie lenken

1.1.1998
Dr. Ronald Steiner

Zwei Pole einer Batterie zwischen denen die Energie fließt - so wird der Atem über Bandha durch den Körper geleitet. Wider die Schwerkraft und für mehr Leichtigkeit. Das nötige Bandha-Know-how bekommst du hier...