ULM - Pranayama und Meditation

Unter dem Begriff Pranayama findet man im Yoga unterschiedliche Atemtechniken, die dazu beitragen, dass in Deinem Geist Ruhe und Klarheit einkehren kann.  Im Ashtanga Yoga gibt es vier Atemtechniken, die in einer festgelegten Reihenfolge immer wieder geübt werden. Doro führt Dich durch diese und weitere wirksame Atemtechniken. In Kombination mit einer angeleiteten Meditation öffnet sich Dir hier eine Dimension des Yogas, die Deine Lebensenergie zum Fließen bringen wird.

Der Ablauf diese Kurses

• Aufwärmübungen 
• Vorbereitende Haltungen
• Pranayama Sequenz
• Geführte Meditation
• Schlussentspannung

Bitte beachte

• Der Kurs findet in Präsenz im AYI^® Studio Ulm am Safranberg statt. 
• Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mitbringen.
• Bitte beachte die aktuellen Corona Regelungen, die im Stadtkreis Ulm gelten.
• Bitte beachte unsere Hinweise zu unseren Hygieneregeln.