Let's Twist

1.8. - Elke

8.8. - Elke

15.8. - Isabell

22.8. - Isabell

29.8. - Elke & Isabell

„Come on, let’s twist again like we did last summer...“ – vielleicht kommt Dir jetzt auch die Melodie von Chubby Checkers Song aus dem Jahr 1961 in den Sinn. Damals wurden eifrig die Hüften geschwungen und die Wirbelsäule gedreht. Fast wie im Yoga heute.

Ausgehend von der AYI Methode praktizieren wir den Beginn der traditionellen 1. Serie des Ashtanga Yoga. Einzelne nach bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten ausgewählte Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen machen unsere Wirbelsäule flexibler und geschmeidiger, gleichzeitig massieren und kräftigen wir unsere Bauchorgane.

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Komme mit möglichst leerem Magen.
• Bringe Dir Sportkleidung mit. Yogamatten sind vorhanden.