Hüftöffner: Mehr Weite im Körper

(2.8.: Hier holt Ingrid noch ihre verpasste Stunde vom 21.6. nach!)

9.8. Katja

16.8. Bernd

23.8. Bernd

30.8. Bernd

Unsere Hüfte bekommt viele unserer Bewegungen oder Nicht-Bewegungen des Alltags ab.

Zu viel sitzen, zu viel laufen, beziehungsweise gestresstes Laufen, alles wird in diesem Bewegungszentrum des Körpers aufgenommen und irgendwie gespeichert.

Die Muskelgruppen, die unser Becken umgeben sind große und viele. Die größten Muskeln des Körpers befinden sich in dieser Region.

Eine gedehnte und offene Hüfte bringt mehr Beweglichkeit in den unteren Rücken und kann somit Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern.

Erfahre mit uns, wie Du Deine Hüfte dehnen und somit Deiner Bewegung mehr Raum geben kannst.