Open (Do 20 Uhr) - Yogakurs für Läufer und Läuferinnen

• 4.4. Ingrid
• 11.4. Ingrid
• 18.4. Ingrid
• ACHTUNG: ab 23.4. Dienstags 19 Uhr!

• die Haltemuskulatur des Rumpfes und damit gleichzeitig die Atemmuskulatur zu
  stärken für ein ökonomisches Laufen mit genügend Puste
• die Muskelbalance besonders in den Beinachsen zu finden für starke Füße,
  bewegliche Hüften und stabile Knie
• die Federkraft unseres Fasziennetzes wieder zu entdecken auch für eine gesunde
  Achillessehne
• das richtige Maß zwischen Leistung und Lust zu finden, damit wir unser Leben
  bereichern
  
  

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation. 

Diesen Kurs gibt es für ASC Mitglieder zum ermäßigten Preis.