Mysore (Mo-Fr 6-9 Uhr)

Vom 1.4. - 30.4. findet der Mysore Unterricht am Morgen zu gesonderten Zeiten statt.

Das AYInstitute öffnet um 6.00 Uhr seine Türen. Unterricht findet ab 6.15 Uhr statt und endet um 8.15 Uhr. Danach ist noch Selbstpraxis bis 9 Uhr möglich.

Die Unterrichtsform "Mysore Style" ist benannt nach der im Süden Indiens gelegenen Stadt "Mysore". Hier unterrichteten einst Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Pattabhi Jois. Diese beiden Lehrer begründeten eine sehr spezielle Unterrichtsform:

Jeder Schüler übt in seinem eigenen Atemrhythmus eine an sich feste Übungsfolge. Der Lehrer hilft jedem Schüler, diese Übungsfolge in einer zu ihm passenden Form allmählich zu kultivieren. Schüler und Lehrer stehen dabei in individuellem Kontakt und eine sehr persönliche Yogapraxis kann entstehen.

• Du kannst jederzeit zwischen 6 und 9 Uhr ankommen.
• Traditionell betritt man den Raum mit einer kleinen Verneigung.
• Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe mit.
• Solltest Du den Lehrer noch nicht kennen, wird er mit Dir kurz Deine Zielsetzung besprechen.
• Der Lehrer gibt Dir einen Mattenplatz.
• Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir der Lehrer die erste Übungsfolge.
• Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir der Lehrer weiter. Bei Schwierigkeiten unterstützt Dich der Lehrer.
• Bist Du am Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für  die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich.
• Plane Dir immer auch genügend Zeit für die Entspannung ein.
• Traditionell verabschiedet man sich beim Verlassen des Raumes mit einer kleinen Verneigung. 

Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer Freiraum in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines erfahrenen Lehrers ganz nach Deinen persönlichen Zielsetzungen entfalten kannst.