Ingrid W. Wäger
Dienstag 19:00 Uhr
| Tag | Lehrer |
| 07.01.2020 14.01.2020 21.01.2020 28.01.2020 04.02.2020 11.02.2020 18.02.2020 25.02.2020 03.03.2020 10.03.2020 17.03.2020 24.03.2020 31.03.2020 | Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid Ingrid |
Anmeldung
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Federnd und aufrecht durchs Leben gehen
Das entdecken und üben wir auf unserer Yogamatte. Gesunde Beinachsen von den Füßen bis zur Hüfte, ein stabiler Rumpf, elastisches Fasziennetz und die Fähigkeit zur inneren Entspannung sind unsere Ziele.
15 Minuten Gehmeditation am Anfang bringen uns in die Konzentration und lassen Gehen neu entdecken. Danach üben wir kraftvoll und präzise Ashtanga Yoga mit zum Thema geeigneten Abwandlungen.
So kommen wir Schritt für Schritt, auch wenn es kleine sind voran.
Das erwartet dich
- zwischen Meditation und Körperpraxis
- zwischen deiner Innen- und der Außenwelt
- Was tut mir gut? Was will ich wirklich?
- 15 Minuten Meditation am Anfang bringt dich der inneren Wahrnehmung und Wahrheit näher.
Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.
Dr. Ronald Steiner
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