Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 23

ayam tu sarva-nadinam urdhvam gati-nirodhakah |"
ayam khalu maha-bandho maha-siddhi-pradayakah ||23||

अयं तु सर्वनाडीनाम् ऊर्ध्वं गतिनिरोधकः ।"
अयं खलु महाबन्धो महासिद्धिप्रदायकः ॥२३॥

ayaṁ tu sarva-nāḍīnām ūrdhvaṁ gati-nirodhakaḥ ।"
ayaṁ khalu mahā-bandho mahā-siddhi-pradāyakaḥ ॥23॥

Dieses Bandha stoppt wahrlich die Aufwärts-Bewegung der Energie in den Energiekanälen (Nadi). |
Maha Bandha verleiht wahrlich übernatürliche Kräfte (Siddhi). ||23||


ayam = dieses (Bandha)
tu = wahrlich (Betonung)
sarva = alle
nāḍīnām = (gen. pl.) Nadis, Energiekanäle
ūrdhvam = aufwärts
gati = Bewegung
nirodhakaḥ = Stopp

khalu = wahrlich, sicherlich
mahā = groß, großartig
bandhaḥ = Band, Verschluss, Bandha
mahā-bandhaḥ = das großartige Bandha, Name der Technik
siddhi = Vervollkommnung, übernatürliche Kräfte
pradāyakaḥ = verleiht

Das Aufsteigen der Energie wird in allen Nadis außer der Sushuman, dem Haupt-Energie-Kanal gestoppt.