Dein Leitfaden durch die Ashtanga Praxis: Steige ein in die traditionellen Übungsserien mit Hilfe von Fotos, präzisen Beschreibungen. Erweitere Deine Yoga Körperarbeit mit therapeutischen Übungen und Alignment Techniken.

Die Spickzettel (Cheat Sheets) zu den Übungsserien und eine geführte Stunde mit Dr. Ronald Steiner als Audio-Datei unterstützen Dich in Deiner Praxis. - Dein kostenloser Download.

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Spickzettel für die Ashtanga-Yoga-Serie (PDF) Spickzettel für die Ashtanga-Yoga-Serie (PDF)

Spickzettel für die Ashtanga-Yoga-Serie (PDF)

Der perfekte Spickzettel für die Yoga-Matte: Übungssequenzen im praktischen Mini-Format zum Runterladen und Ausdrucken. In den Cheat-Sheets findest du Fundamental-Positions sowie die erste bis dritte Ashtanga-Yoga-Serie als Bildreihen.

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